Últimamente, mucha gente me pregunta: ¿qué es eso del Coaching Nutricional? Yo en mi caso me gusta llamarlo Nutri-emocional. De hecho, piensan que es igual que el trabajo de un nutricionista-dietista (profesional sanitario con carrera universitaria) y no es así. Puede…
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Cómo reprogramar tu mente para adelgazar Copia
¿Cómo puedo reprogramar mi mente? ¿Por qué cuesta tanto adelgazar? Y sobre todo y más importante… ¿mantener lo adelgazado? ¿o dejar de fumar, o coger rutina de ejercicio físico, o dejar algo en plato…etc? ¿Por qué cuesta tanto, sabiendo que…
¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?
¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar? Entrevista a May Morón ¿Por qué cuesta tanto adelgazar? ¿Por qué se recuperan los kilos perdidos en muchas ocasiones? ¿Qué hay detrás de la epidemia de sobrepeso actual? ¿Qué papel juega nuestra mente…
Cómo reprogramar tu mente para adelgazar
¿Cómo puedo reprogramar mi mente? ¿Por qué cuesta tanto adelgazar? Y sobre todo y más importante… ¿mantener lo adelgazado? ¿o dejar de fumar, o coger rutina de ejercicio físico, o dejar algo en plato…etc? ¿Por qué cuesta tanto, sabiendo que…
¿Sabes en qué se parece tu cuerpo a un coche?
Pues sí, se parecen y mucho, al menos, para la reflexión que hoy te traigo. Me gusta pensar que la vida es un viaje (más bien, un viajazo) dónde nos ha tocado un vehículo para ello, nuestro cuerpo. …
Cómo mantener el peso en NAVIDAD. Consejos para que enero no te pase factura.
Bueno, bueno…hace nada hablábamos del verano y la vuelta a la rutina y ahora ya llegaron las fiestas navideñas. ¡Ooooh! ¡Qué rápido va todo! Sí, ya sé que quedan días para Navidad, lo sé, pero…la que avisa no es traidora…
Lo que te hace comer…tus pensamientos saboteadores
¿Alguna vez has tenido esa sensación de que comes de manera automática? ¿como si fuera algo que está más allá de tu control consciente? Realmente, el acto de comer, no es un proceso automático (aunque parezca, a veces, que…
Aprende en 10 minutos cómo resistirte a las tentaciones…¡ummm!
¿Tienes tentaciones por comer alimentos insanos? Me refiero a esos alimentos, que sabes que te llevan a la perdición. Esa galleta, que sabes que si empiezas con una, al final te comes el paquete. Esa oncita de chocolate, que te…
¿Sabes que parte de tus kilos de más son consecuencia de tu manera de pensar?
Dicho así, parecería fácil. Es decir, si cambias tu forma de pensar, cambias tu manera de actuar y con ello cambiará tu cuerpo. ¿Si supieras que la calidad de tu vida, depende de la calidad de tus pensamientos,…
Eres la suma de las decisiones que tomas cada día
¿Sabes que somos, en parte, la suma, de las decisiones que tomamos cada día? ya sean conscientes o inconscientemente. Y ya te digo que el no tomar una decisión (la in-acción) es también otra decisión. Te dejo aquí el…
