Cuantas más dietas haces, peor estás
¿No es el momento de decir: BASTA YA? Cuantas más dietas, peor te sientes y más sufrimiento hay. Cuando hablo de dietas me refiero al significado que hoy se le da a la palabra y lo que conlleva: régimen, dieta...
Blog
12 claves para salir del bucle de las dietas
Si quieres adelgazar de verdad, para siempre… una transformación radical… Y no, no creas te voy a ofrecer una pastilla milagrosa. Te voy a dar las 12 claves para esa transformación, saliendo del bucle de las dietas. Lo primero y...
Cómo cambiar tu diálogo interior negativo
¿Qué tipo de pensamientos tienes? ¿Eres consciente del poder tan grande que tienen tus pensamientos, lo que te dices durante todo el día? Desde que te levantas por la mañana vas en piloto automático. Te lavas la cara, te miras...
Cómo cambiar los patrones de pensamiento que te impiden adelgazar
¿Por qué sigues haciendo dietas si ya sabes que no te funcionan? ¿Cuántas dietas has hecho en tu vida? Piénsalo por un momento. Y ahora responde con sinceridad: ¿te ha funcionado realmente alguna de las dietas que has hecho? porque...
Cómo dejar de utilizar la comida como un parche emocional
Cuando la comida es más que comida ¿Te ha pasado alguna vez que utilizas la comida como un recurso, un medio, un parche para tapar alguna sensación que no te gusta? Quizás estás aburrida, estresada, te sientes sola, estás desbordada......
Reprograma tu mente y conviértete en la mujer que quieres ser
¿Te ha funcionado alguna vez todo eso que has probado para adelgazar? ¿Cuántas veces te has propuesto adelgazar? Piénsalo. Seguro que muchísimas. Y a pesar de haber probado distintas dietas y productos adelgazantes, tratamientos médico-estéticos, batidos, pastillas, ayunos... año tras...
Cómo reprogramar tu mente para adelgazar
La solución está en tu mente y no en las dietas ¿Cuántas dietas has hecho en tu vida? A lo mejor durante un tiempo te funcionaron, pero si no has integrado nuevos hábitos o no has ido a la raíz...
El viaje de transformación de Carolina
Hoy quiero compartir contigo las palabras de una de las compañeras de viaje de mi Programa Grupal.Me han llegado hace tan solo unos días y me han llenado de ilusión porque me siento muy feliz de ayudar a mujeres como ella...
Autoaceptación: el primer paso de tu viaje de transformación personal
Aceptación radical En el tema del peso, hay muchos factores que influyen pero uno de los más importantes es la falta de aceptación. Y claro, te dirás: “¿cómo me voy a aceptar si no me gusto?”. Primero, date cuenta de...
Cómo adelgazar sin hacer dietas
Es posible alcanzar un peso saludable sin hacer dietas Sí. Pero antes de empezar, hago un pequeño inciso, para decirte que la palabra dieta viene del latín "diaeta", que significa, régimen o estilo de vida. Pero la sociedad ha hecho...
