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Es posible alcanzar un peso saludable sin hacer dietas Sí. Pero antes de empezar, hago un pequeño inciso, para decirte que la palabra dieta viene del latín "diaeta", que significa, régimen o estilo de vida. Pero la sociedad ha hecho...

El bucle de las dietas Hoy te voy a hablar de un círculo vicioso que seguro que conoces: el bucle de las dietas. Todo comienza cuando te miras al espejo y no te gusta lo que ves. Entonces empiezas a...

“Yo siempre he sido gordita” Hace unos días, me contaba una compañera de viaje de mi Programa Grupal Online, que había ido a ver a su madre (a la que hacía tiempo que no veía por toda esta situación del...

¿Dónde estás poniendo ahora tu foco? ¿Te suenan estos comentarios?: "No consigo adelgazar". “He probado prácticamente de todo para adelgazar: dietas de todo tipo, pastillas, batidos, tratamientos estéticos, terapias como acupuntura…” "Cuando dejo la dieta, vuelvo a recuperar el peso...

¿Qué es la aceptación a tu cuerpo y a ti? Hoy vengo con un tema que me requete-encanta: LA ACEPTACIÓN. A mí esa palabreja me cambió totalmente mi manera de "verme y vivirme". Y cuando hablo de aceptación, me refiero...

La línea de la vida Hoy vamos a trabajar con una herramienta que me encanta y que uso mucho en mis sesiones de Coaching.  Es la “Línea de la Vida”. Es una herramienta potente que se utiliza tanto en Coaching...