¿DE QUÉ TIENES QUE DESPRENDERTE PARA ADELGAZAR?
¡ALIGERA TU MOCHILA EMOCIONAL… Y ADELGAZA!
Una lectura imprescindible para cualquiera que busque un cambio, más allá de la pérdida de peso en sí.
Finalista en los Premios Círculo Rojo 2017 en la categoría de Crecimiento Personal
Entiende por qué has fallado tantas veces en el pasado y cómo lograr el éxito en el futuro.
El proceso de adelgazar va mucho más allá de la báscula. Las dietas de adelgazamiento (los temidos regímenes) e incluso la práctica del ejercicio físico, a veces, no son suficientes para conseguir ese peso saludable que anhelas y sobre todo, mantenerlo en el tiempo.
La causa de los malos hábitos, del sobrepeso o de los kilos de más, permanece, normalmente, oculta, no la vemos, no somos ni siquiera conscientes y nos sometemos a dietas de todo tipo, una y otra vez y al final conseguimos el temible efecto yo-yo, ese círculo vicioso, del que cuesta trabajo salir.
Es necesario, identificar la causa que te mantiene con sobrepeso o con esos kilitos de más, que analices tus hábitos actuales, tu “mochila emocional” y esas creencias que condicionan tu relación con tu cuerpo, tu imagen, con la comida…para así, poder eliminar la raíz del problema y romper con esos malos hábitos alimenticios o esa “insana” relación con la comida y contigo mism@.
Se debe poner toda esa energía que gastas en la báscula y en bajar de peso, a tu favor, enfocarte en lo que sí quieres y no en el problema y así tendrá lugar ese cambio que quieres conseguir para siempre.
El proceso de adelgazar, de adquirir unos hábitos saludables es un viaje de auto-conocimiento y de aprendizaje. Es un proceso que empieza en el interior y que luego se verá reflejado en tu cuerpo.
Este libro puede ser tu guía para empezar a cuestionarte y dejar atrás todo eso que te limita y comenzar un estilo de vida saludable, dónde tú y sólo tú lleves las riendas de tu vida.
Puedes cambiar y convertirte en esa persona que quieres ser, si estás dispuest@ a soltar todo ese bagaje emocional y te enfrentas a tus miedos.
¡Aligera tu equipaje emocional y despréndete de esos kilos!
EN EL LIBRO «¿DE QUÉ TIENES QUE DESPRENDERTE PARA ADELGAZAR?»
May, te explica de una forma sencilla y clara, como el proceso de adelgazar y adquirir hábitos saludables es todo un viaje de autoconocimiento y de aprendizaje. Es un proceso que empieza en el interior y que luego se verá reflejado en tu cuerpo.
¿POR QUÉ LEER ESTE LIBRO?
6 razones de peso
La lectura de este libro no te dejarán indiferente.
1
Descubrirás el vínculo que existe entre la alimentación emocional y la falta de conexión interior. A menos que cambies tu manera de pensar, los viejos hábitos de comportamiento volverán tarde o temprano. La mayoría de las personas que quieren perder peso saben que es necesario comer sano y equilibrado, hacer ejercicio, adquirir buenos hábitos en general, saber decir que no cuando le ofrecen comida que no les beneficia para nada, comer cantidades reducidas, evitar azúcares refinados y alimentos procesados… La teoría es fácil y la sabemos, ¿verdad? ¿Por qué no lo hacemos entonces? La mayoría, o bien no sabe cómo conseguirlo, o no sabe cómo mantenerlo en el tiempo. Y, sobre todo, no sabe disfrutarlo como nuevo estilo de vida.
2
Aborda cada una de las excusas que has usado para justificar malos hábitos y kilos de más. Este libro es para ti si realmente quieres llegar a la verdadera raíz de tus problemas con el peso y malos hábitos. ¿Sabes que más del 90% de las cosas que hacemos durante el día son inconscientes? El cerebro da órdenes ante las situaciones de nuestro día a día. Cada vez que el cerebro se encuentra ante una determinada situación conocida, utiliza la “reacción” correspondiente (1. señal/estímulo 2. Rutina 3. respuesta/recompensa). Tiene un programa establecido que ejecuta, creado a base de repetición. Por ejemplo, si cada vez que tienes un problemilla comes chocolate o helado, eso se convierte en una rutina aprendida, que repetirás cada vez que tengas un problema similar (es un “anclaje”).
3
La visión, la empatía y la experiencia de May brillan en todas las páginas. Lo que empezó como un proceso personal para ella, poco a poco se fue convirtiendo en algo a lo que le dedicaba muchas horas. Se dio cuenta de que había un gran desconocimiento y muchos problemas en la actualidad (sobrepeso, malos hábitos, problemas alimenticios…), así que se “lanzó a la piscina” y decidió emprender. Aunando el coaching, la nutrición y las emociones, comenzó a ayudar y acompañar a muchas personas a conseguir eso que ella misma había logrado, y que ahora es una filosofía de vida: disfrutar de unos hábitos saludables, manejar sus emociones, mantenerse en un peso saludable y, sobre todo, sentirse y verse bien tanto por fuera como por dentro.
4
El libro adopta un enfoque diferente, con un lenguaje fácil de entender, con el propósito de que te plantees la pérdida de peso, de una manera radicalmente distinta a lo que has estado haciendo hasta ahora. Este no es un libro de dietas. El proceso de adelgazar va más allá de la báscula, de contar calorías…. Si has intentado una y otra vez perder peso sin resultados, tal vez, es hora de dejar esa búsqueda. Si quieres resultados diferentes, tendrás que pensar y actuar de manera diferente. Este es un libro sobre cómo cambiar la relación con la comida y, lo más importante, sobre cómo construir un vínculo más saludable y amigable contigo mismo y con tu alimentación. Si quieres explorar un enfoque diferente, este libro es para ti.
5
Descubrirás que tienes en tus manos la clave para el cambio. ¿Sabes que, en muchas ocasiones, somos nuestro principal enemigo? Nuestro diálogo interno es el origen del resultado de lo que creamos en nuestra vida. ¿Qué piensas sobre ti? ¿Sobre tu imagen, tu vida, tu cuerpo…? ¿Qué te sueles decir? ¿Qué dirige tus pensamientos? Tu mente es como un vaso vacío, se llena de lo que viertas en él. ¿De qué llenas tu cabecita? ¿Qué autopercepción tienes de ti misma?
6
Un libro para ponerlo en práctica desde el minuto uno. Repleto de metáforas y cuentos que facilitan su comprensión, y un completo kit de herramientas para poder llevar a la práctica y pasar a la acción cuanto antes.
MAY MORÓN ES UNA MUJER INQUIETA
Que después de estudiar Derecho y llevarse más de 12 años en departamentos de Recursos Humanos, de grandes empresas, decidió cambiar de rumbo y formarme y aprender en un tema, que desde muy jovencita, le había interesado mucho, como es la alimentación y su conexión con las emociones.
Lo que empezó como un proceso personal para ella, poco a poco se fue convirtiendo en algo a lo que le dedicaba muchas horas y de lo que pensó que había un gran desconocimiento y muchos problemas en la actualidad (sobrepeso, malos hábitos, problemas alimenticios…). Así que, se “lanzó a la piscina” y decidió emprender, aunando el coaching, la nutrición y las emociones y poder ayudar y acompañar a muchas personas a conseguir lo que ella también logró y que ahora es una filosofía de vida, tener unos hábitos saludables, manejar sus emociones, mantenerse en un peso saludable y sobre todo, a sentirse y verse bien tanto por fuera como por dentro.
TESTIMONIOS
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