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May Morón

Reprograma tu mente para adelgazar

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    Política de Cookies a 21 de febrero de 2018.

    ¿QUIERES SABER POR DÓNDE EMPEZAR?

    Descárgate gratis mi manual "Adelgaza con la práctica de la alimentación consciente"

    01

    Aprenderás a comer conscientemente.

    02

    Aprenderás a tener una relación sana con la comida y contigo misma.

    03

    Aprenderás a escuchar y atender las señales de tu cuerpo, mente y emociones.

    Sí, ENSÉÑAME LAS CLAVES PRÁCTICAS DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

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    Deja en paz a tu cuerpo, él no tiene nada malo. Deja en paz a tu cuerpo, él no tiene nada malo. 

Lo que hay que trabajar es tu mente. Sanar esa parte de ti, esas creencias limitantes de identidad que te están "jodiendo" la vida.

Tu transformación empieza en tu mente, reprogramándola y si, luego los cambios se verán en tu cuerpo y en tu vida.

No hay varitas mágicas, ni dietas ni pócimas, ni.... Si quieres adelgazar, de verdad, hay que hacer ese proceso interno, el cambio, primero es mental.

Olvídate de dietas, olvídate de poner foco en tu peso y en el número que marca la báscula, eso lo que hace es sacarte de ti y desconectarte aún más.

🙋‍♀️ En mis sesiones de coaching nutriemocional, cuando pregunto a mis coachees: ¿qué quieres conseguir realmente?

Y las respuestas son parecidas: “quiero adelgazar "XX"; perder "XX"; no quiero estar así, no me gusta verme en el espejo, no me queda nada bien; nada me ha funcionado; no tengo fuerza de voluntad; no estoy motivada…”

Se enfocan en lo que no quieren y sobre todo, en la consecuencia (en los kilos que sobran, comer tal o cual...), no en la RAIZ del problema, para poner una solución para siempre. El problema no son los kilos en sí, ni la comida...

Hay que ir más allá del número de la báscula o de contar kcal. Si has probado de todo, y sigues con ese bloqueo. Cambia el enfoque. Cambia tu manera de pensar con respecto al peso.

Cambia esos patrones mentales, esos programas que te hacen que te comportes de una determinada manera.

Esa programación es la que tienes que trabajar, ahí están tus bloqueos, tus hábitos de pensamientos, tus creencias limitantes, tus comportamientos autodestructivos...

Si no haces consciente, todo eso inconsciente, seguirás en ese bucle, y pensarás, que es tu falta de voluntad, de tiempo, de motivación o mala suerte...o 🤷‍♀️ yo que sé, que sé yo.

🙋‍♀️ ¿Te sientes identificada?

👉 Y si te estás planteando un cambio de verdad, apúntate a la lista de espera para el próximo programa grupal. Hagamos este camino juntas. 

maymoron.com/llamada⁠
⁠.
.
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#coachingnutriemocional ⁠
#aprendeacuidartesindietas
#eliminalascreenciaslimitantesdeidentidad
#pnlcoaching
#alimentacionconsciente
#nutricionemocional
#hambreemocional
    ⁠ 🤷‍♀️ Tenemos un cuerpo, nos guste o n ⁠
🤷‍♀️ Tenemos un cuerpo, nos guste o no, es el que es -PUNTO-.⁠
⁠
Te guste o no, te vas a tener que relacionar con él. Y … contigo. ⁠
⁠
Te guste o no, es perfecto para tu viaje de vida.⁠
⁠
No puedes descambiarlo o devolverlo, como si tu cuerpo fuera algo que compras.⁠
⁠
🙋‍♀️ ¿No sería mejor llevarte bien contigo, aceptarte y desde ahí mejorar lo que puedas mejorar? ⁠
⁠
Hoy, en este momento, tu cuerpo, tus circunstancias y tu vida son como son.⁠
⁠
No aceptar eso, genera mucho sufrimiento. Y eso, no te ayuda nada si quieres bienestar y calma interior.⁠
⁠
Y es más, nunca, nunca, nunca, dejarías de querer a una buena amiga, a una hermana, una hija… por pesar 5-10-25 kilos de más o tener celulitis o ser grande o pequeña…NUNCA. ⁠
⁠
Eso sí, si puedes cambiar tu mirada, empezar a mirarte con otros ojos, empezar a hacer cambios poco a poco desde la aceptación y el amor a lo más importante que tienes, -TÚ-⁠
⁠
Los cambios siempre son ahora, SIEMPRE. Desde el presente. Solo aquí puedes empezar a realizar esos pequeños cambios.⁠
⁠
Y no tengas prisas, la vida, siempre es...⁠
⁠
Empieza a habitarte. Conócete para comprenderte. Acéptate para abrazar todo tu ser. Y solo desde ahí, podrás liberarte de todo eso que no va contigo ya (creencias limitantes, emociones enquistadas...) y ahí, sí podrás tomar decisiones amorosas y conscientes.⁠
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👉 Y si te estás planteando un cambio de verdad, apúntate a la lista de espera para el próximo programa grupal. Hagamos este camino juntas. ⁠
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maymoron.com/llamada⁠
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#coachingnutriemocional ⁠
#ProgramaCALA⁠
#pnlcoaching⁠
#alimentacionconsciente
    🤦🏽‍♀️ “May quiero un cambio, estoy c 🤦🏽‍♀️ “May quiero un cambio, estoy cansada de esta “lucha” con la comida, cansada de estos kilos de más que no se van, cansada de no gustarme, cansada de no tener “control” de la comida, de mi vida… me siento como en un bucle y no encuentras salida…”

💁‍♀️ ¿Y a qué esperas para salir de ahí?

El momento para empezar es siempre, AHORA. Y no se trata de hacer otra dieta, se trata de hacer ese trabajo interior que te lleve a un conocimiento más profundo de ti.

Y si esperas al momento perfecto para empezar a hacer esos cambios que tanto quieres en tu vida, ningún momento será perfecto porque siempre encontrarás algo para excusarte y no "bucear" dentro de ti, donde están las respuestas.

Y a veces, el análisis por análisis, buscar los "cómos, los isis" (cómo lo hago, y si no funciona...) te paraliza y vuelves a procrastinar.

Y buscar soluciones mágicas, buscar la perfección, buscar el no fallar... te aleja de conocerte de verdad, de avanzar, de crecer, de experimentar.

💁‍♀️ El proceso para tener una relación sana y en calma contigo, con la comida con tu cuerpo… es el propio camino de autoconocimiento.

Todo llega cuando estás en el camino. Las cosas suceden cuando suceden, ni antes ni después. Pero para eso, tienes que estar en el camino.

Se trata de empezar con tu mejor versión, hoy. No mañana, hoy. No luego, ahora.

Vivimos en muchas ocasiones en auténticos "dramas" que están en nuestra cabecita, en los pensamientos y las historias que nos contamos en relación a nuestro cuerpo, peso, imagen… 

Y mientras estés ahí, no tienes el foco adecuado. Salir de ahí, es hacerte responsable, de tu vida con todas sus consecuencias (a pesar de que no te gusten partes de ti).

La de cosas que dejas de hacer por no tener ese peso que anhelas…

La mejor inversión que puedes hacer es en ti, en tu autoconocimiento y autocuidado. La forma en la que te relacionas con la comida, es una manera de relacionarte contigo y con tu mundo.⁠
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👉 Y si te estás planteando un cambio de verdad, apúntate a la lista de espera para el próximo programa grupal. Hagamos este camino juntas. 

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    May Moron © 2023

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