Tú puedes ser el motor del cambio y también tu propio freno

Voy a empezar con una frase que me encanta y que suele hacer reflexionar, al menos a mí, me lo hizo en su día.

“Tú puedes ser el motor del cambio y también tu propio freno”.

Si en este momento de tu vida, te planteas un CAMBIO (un cambio de verdad), hacia una vida saludable, es hora de TOMAR UNA DECISIÓN FIRME y con ello, NUEVAS ELECCIONES, que te hagan ponerte en marcha hacia tu nueva vida saludable.

Si te paras un momento a reflexionar, tu situación actual, a día de hoy, tus malos hábitos, tus kilos de más, el trabajo que tienes, tu pareja…Son fruto, en gran parte, de todas esas decisiones que has ido tomando a lo largo de tu vida.

Ya sé, que es más fácil, echar balones fuera y pensar que tu situación actual, todo eso que te sucede, es debido, al entorno, al gobierno, a tu jefe, a tu pareja, a tus padres…  Pero si te paras a reflexionar, en gran parte, tus resultados (tu estilo de vida actual, tu peso, tus malos hábitos…) son consecuencia de esas elecciones que has ido haciendo a lo largo de estos años y han tenido un fuerte impacto en tu vida.

Desde que te levantas, estás tomando decisiones: desde qué desayunas, qué te pones de ropa, si vas por un camino o vas otro .

En base a todas esas elecciones, piensas, actúas y vas forjando, en gran parte, tu destino y también en esa persona que te has convertido hoy.

Lo bueno, es que todo eso se puede cambiar, y empezar a tomar decisiones más efectivas, que te acerquen a tu objetivo saludable.

Hay decisiones que puedes empezar a tomar a partir de hoy mismo y que pueden tener un gran impacto en tu vida. Si empiezas a cuidarte hoy, comer de forma saludable, descansar, mover tu cuerpo, dedicar parte de tu día a lo verdaderamente importante para ti…te aseguro que lo agradecerás en unos meses.

Para ello, es importante, elegir dónde enfocas tu atención.

¿Enfocas tu atención en lo que sí quieres o en lo que no quieres? ¿enfocas tu atención en el presente? ¿o en un pasado que ya no se puede cambiar y solo resta?  ¿o en un futuro incierto, que se te escapa y que te genera ansiedad y estrés? ¿Te enfocas en lo que tienes o en todo lo que te falta?  Enfocarte en lo que tienes, genera mentalidad de abundancia y enfocarte en lo que te falta te lleva a una mentalidad de escasez. ¿Te enfocas en lo que se escapa de tu control o en lo que no puedes controlar?

Presta atención a partir de hoy, en lo que ya tienes y en lo que quieres. En el Ahora, en tu presente. Dónde pones tu atención va tu energía.

Depende dónde te enfoques para que te sientas de una determinada manera u otra.

Empieza también a relativizar. Es importante elegir también el significado que le das a las cosas. ¿Cómo interpretas todo eso que te sucede? Dependiendo del significado, de la interpretación que le das, te sentirás de una determinada manera u otra.

La calidad de tu vida, viene determinada por la calidad de tus pensamientos, es decir, por cómo piensas. Y ellos determinarán, cómo te sientes y cómo vives cada cosa que te pasa.

Un nuevo enfoque y significado, lo cambia todo, incluso en el peor de los casos, puedes elegir aceptar, soltar y coger el aprendizaje, cuando no se puede hacer más nada.

Si cambias el significado de las cosas que te suceden, cambiarás con ello, tus emociones, tus pensamientos, tus acciones… en definitiva, tu experiencia de vida.

Si tienes kilos demás, malos hábitos y una mala relación con la comida, es en parte porque estás tomando decisiones que te alejan de esa vida y ese peso saludable que deseas y sobre todo, porque tu foco está en todo eso que no tienes, te falta y no quieres.

Por eso, yo te invito a partir de hoy, a que tomes una decisión determinante de hacer ese cambio hacia un estilo de vida saludable.

Elige bien, no busques el camino corto y el más fácil, no hay atajos. Deja de echar balones fuera.  Tu deseo tiene que ser lo suficientemente grande para ponerte en acción.

Es muy probable, que llevas acarreando gran parte de tu pasado en tu peso. Y el pasado es pesado y no te deja avanzar.

Pero…Sí es tu responsabilidad, empezar a tomar las riendas de tu vida y tomar decisiones que te acerquen a tu objetivo saludable.

Enfócate en eso que si quieres. Ten claro tu objetivo, escríbelo y ponte una fecha realista de cumplimiento.

El miedo al cambio, no te va a dejar avanzar, y te guste o no, todo proceso de cambio lleva consigo la incertidumbre, el salir de la zona de confort. Y con ello el precio que pagar. Pero te aseguro que merece la pena.

Y si realmente quieres conseguir este año un estilo de vida saludable, sin fecha de fin, piensa que en el camino habrá obstáculos. Las recaídas son parte del proceso, por ello, no abandones, no desesperes, ni tires la toalla al primer obstáculo. Ten paciencia, supera y sortea y aprende.

Tu pasado no determina tu futuro, suelta ya. Tu presente si. Si quieres un mejor futuro empieza a tomar buenas decisiones desde tu presente.

Tú tienes el poder de elegir mejorar tu vida. Eso es una decisión que puedes tomar ahora.

Comienza a caminar hacia tu objetivo, comprométete con ello y ponte en acción, para convertirte en esa persona que quieres ser y en pocos meses, te verás avanzando hacia esa nueva vida saludable.

Un sueño sin acción es pura fantasía. ¿Te pones en marcha, te animas?

Hasta aquí por hoy. Y ya sabes, que compartir es vivir, así que si te ha gustado, compárteme 🙂  y déjame tus comentarios ¡Me encantará leerte!

Un abrazo cargado de energía

May

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PD.1. Te recuerdo que no estás sola. Y si has decidido, que quieres un cambio, desde el interior, todo un viajazo de autoconocimiento, mi equipo y yo podemos acompañarte en tu proceso de transformación personal y de hábitos de vida.

Para que un cambio de hábitos, se integre, de verdad, es necesario que sea, un cambio desde el interior. Hay que cambiar tus programas mentales, sanar todas esas ideas (creencias) que no te dejan ver, para conseguir esa vida que deseas.

Si has tomado una decisión, puedes reservar una sesión de claridad, totalmente gratis, donde alguien de mi equipo valorará, tu caso concreto y te contará como podemos ayudarte.

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PD.2. Te dejo aquí también formato vídeo por si quieres escucharme y verme 😉

>>Tú puedes ser el motor del cambio y también tu propio freno>>