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May Moron

Reprograma tu mente para adelgazar.

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    Sobre mí

    ¿TE GUSTARÍA CAMBIAR TU MANERA DE PENSAR PARA CONSEGUIR UN CUERPO Y ESTILO DE VIDA SALUDABLE?

    Todo empieza en tu mente… sí, también tus kilos de más y tus malos hábitos. Por eso, si cambias tu manera de pensar, cambiará tu relación con la comida, con tu cuerpo y en definitiva… con tu vida.

    Vamos, que primero tienes que adelgazar tu mente y después tu cuerpo.
    Mente sana, cuerpo saludable.

    Déjame adivinarlo, si has llegado hasta aquí, es porque tienes kilos de más y malos hábitos y tu cuerpo grita:
    ¡QUIERO UN CAMBIO!
    ¡BIEEEEEN!
    Estás en el sitio adecuado.

    ¡HOLA! SOY MAY MORÓN,
    ¡ENCANTADA DE CONOCERTE!

    Soy coach personal, experta en nutrición emocional y hábitos saludables, o como a mí también me gusta, coach nutriemocional.

    Tengo una misión muy especial y es acompañarte y entrenarte mental y emocionalmente a lograr una relación sana con la comida, con tu cuerpo y contigo misma.

    Te propongo un verdadero viaje de transformación personal, una experiencia que no te dejará indiferente.

    ¿ME DEJAS ACOMPAÑARTE?

    Soy una copiloto experta en este tipo de viajes.

    Es más, me convierto en tu GPS personal para guiarte. Tu mecánico para ponerte a punto y tu copiloto para acompañarte en tu viaje hacia un estilo de vida saludable. Un viaje de no retorno, sin fecha fin.

    No soy ninguna gurú, no te estoy hablando de fórmulas mágicas, sino de un proceso de entrenamiento mental y emocional.

    Desde mi experiencia personal y el acompañamiento a más de 500 valientes comprometidas, te puedo asegurar, que todo cambio empieza en la mente, por eso hay que entrenarla cada día, sin vacaciones ¡los 365 días al año!

    Así es, te aseguro, que solo cuando empecé a trabajarme y cambiar mi forma de pensar, mis creencias y a gestionar mis emociones, mi realidad cambió.

    Si cambia tu forma de pensar, cambian tus acciones y con ello tus resultados.

    "Andaba bastante perdida... comía más de lo que necesitaba, sin control, mis emociones eran las que decidían por mí, qué comer y cuándo hacerlo. Había probado mil dietas y siempre volvía a coger peso e incluso más del que tenía al iniciar la dieta. Me sentía frustrada e incluso enfadada conmigo misma por no ser capaz de conseguir bajar de peso y mantenerme en mi peso ideal.

    May me ha ayudado a darme cuenta de que lo importante, es llevar una vida con hábitos saludables, a gestionar las emociones, a tener paciencia con los resultados, a poner el foco en los objetivos, a escuchar a mi cuerpo, a ser consciente de las elecciones y sus consecuencias. Añadir su capacidad para transmitir, su profesionalidad, su compromiso y por su humanidad que no tiene límites."

    SONIA FERNÁNDEZ

    May Moron
    2019-09-17T17:03:16+02:00

    SONIA FERNÁNDEZ

    "Andaba bastante perdida... comía más de lo que necesitaba, sin control, mis emociones eran las que decidían por mí, qué comer y cuándo hacerlo. Había probado mil dietas y siempre volvía a coger peso e incluso más del que tenía al iniciar la dieta. Me sentía frustrada e incluso enfadada conmigo misma por no ser capaz de conseguir bajar de peso y mantenerme en mi peso ideal. May me ha ayudado a darme cuenta de que lo importante, es llevar una vida con hábitos saludables, a gestionar las emociones, a tener paciencia con los resultados, a poner el foco en los objetivos, a escuchar a mi cuerpo, a ser consciente de las elecciones y sus consecuencias. Añadir su capacidad para transmitir, su profesionalidad, su compromiso y por su humanidad que no tiene límites."
    https://maymoron.com/testimonios/sonia-fernandez/
    "Antes de conocer a May mi vida giraba en torno a dietas y más dietas, además de estar en continuo efecto YO-yo. pensaba que la solución a mis problemas era tener una dieta de comida y poco más. Mi desesperación era inmensa al ver que no conseguía mis objetivos propuestos. Eso me llevaba a abandonar y entrar en un círculo vicioso, el cual me producía mal estar conmigo misma y con todos los de mi alrededor. Me sentía perdida, fracasada, sin ganas...

    He conseguido llegar a mi meta con respecto a un peso en el cual yo quería verme. Pero si hablásemos de lo que me ha ayudado en otros aspectos, no tendría días para terminar.

    Ahora me siento feliz, contenta y muy agradecida por todo."

     

    ISABEL MÁRQUEZ

    May Moron
    2019-01-14T10:06:52+01:00

    ISABEL MÁRQUEZ

    "Antes de conocer a May mi vida giraba en torno a dietas y más dietas, además de estar en continuo efecto YO-yo. pensaba que la solución a mis problemas era tener una dieta de comida y poco más. Mi desesperación era inmensa al ver que no conseguía mis objetivos propuestos. Eso me llevaba a abandonar y entrar en un círculo vicioso, el cual me producía mal estar conmigo misma y con todos los de mi alrededor. Me sentía perdida, fracasada, sin ganas... He conseguido llegar a mi meta con respecto a un peso en el cual yo quería verme. Pero si hablásemos de lo que me ha ayudado en otros aspectos, no tendría días para terminar. Ahora me siento feliz, contenta y muy agradecida por todo."  
    https://maymoron.com/testimonios/isabel-marquez/
    "Después de años perdido y desorientado de dieta en dieta y un sin sentido de emociones desordenadas. Decidí leer el libro de May, en el primer capítulo sentí cual era mi camino.

    Con ella como acompañante he conseguido poner orden en mi vida, y lo más importante, en mi interior, aparte de los 9 kg. que he perdido en dos meses.

    A partir de ahora sé que todo será diferente, consciente de lo que soy y más seguro de mí mismo, porque lo más importante que he aprendido en lo que llevo de proceso es que, todo lo que necesito está dentro de mí.

    Gracias May, por decidir dedicar tu vida a ayudar."

    LUISMI MENDOZA

    May Moron
    2019-01-14T10:08:58+01:00

    LUISMI MENDOZA

    "Después de años perdido y desorientado de dieta en dieta y un sin sentido de emociones desordenadas. Decidí leer el libro de May, en el primer capítulo sentí cual era mi camino. Con ella como acompañante he conseguido poner orden en mi vida, y lo más importante, en mi interior, aparte de los 9 kg. que he perdido en dos meses. A partir de ahora sé que todo será diferente, consciente de lo que soy y más seguro de mí mismo, porque lo más importante que he aprendido en lo que llevo de proceso es que, todo lo que necesito está dentro de mí. Gracias May, por decidir dedicar tu vida a ayudar."
    https://maymoron.com/testimonios/luismi-mendoza/
    "¡Qué bien supo guiarme y reconducirme en un momento de auténtica confusión! Deposité toda mi confianza en May y no me equivoqué. Me hizo sacar mis miedos e inseguridades desde el primer momento y en cuanto me desbloqueé todo empezó a fluir y mi vida cambió en dos semanas. Fue espectacular, ni yo me lo creía.

    May no me ha dejado sola en ningún momento, siempre pendiente de mí, siempre dispuesta, siempre dándolo todo al 100%.  Mi maestra, mi guía y mi luz.

    Eternamente agradecida. Te adoro May."

     

    DIANA GÓMEZ

    May Moron
    2019-02-01T13:28:42+01:00

    DIANA GÓMEZ

    "¡Qué bien supo guiarme y reconducirme en un momento de auténtica confusión! Deposité toda mi confianza en May y no me equivoqué. Me hizo sacar mis miedos e inseguridades desde el primer momento y en cuanto me desbloqueé todo empezó a fluir y mi vida cambió en dos semanas. Fue espectacular, ni yo me lo creía. May no me ha dejado sola en ningún momento, siempre pendiente de mí, siempre dispuesta, siempre dándolo todo al 100%.  Mi maestra, mi guía y mi luz. Eternamente agradecida. Te adoro May."  
    https://maymoron.com/testimonios/diana-gomez/
    "May me ha aportado mucho más de lo que yo esperaba. Yo estaba centrada en los kilos, en la desesperación por estar estancada, en dietas… y aunque no eran muchos kilos, si era mayor mi incomodidad conmigo misma.

    Durante el proceso, empecé a ser consciente de lo que comía y la forma de comer. De miedos que me limitaban en otras aéreas de mi vida, de comportamientos inconscientes que eran propios de una niña pequeña, de decir SI por miedo a fallar a los demás…

    En poco tiempo pase de tener miedo a ir al supermercado a disfrutarlo, a sentirme bien eligiendo qué comer, mejorar mi digestión, a aumentar mi autoestima y entender que los miedos solo estaban en mí, que eran creencias y limites míos.

    Muchas gracias May, por ayudarme a dar este cambio a mi vida."

    ANA MARTÍNEZ MUÑOZ

    May Moron
    2018-09-24T10:50:59+02:00

    ANA MARTÍNEZ MUÑOZ

    "May me ha aportado mucho más de lo que yo esperaba. Yo estaba centrada en los kilos, en la desesperación por estar estancada, en dietas… y aunque no eran muchos kilos, si era mayor mi incomodidad conmigo misma. Durante el proceso, empecé a ser consciente de lo que comía y la forma de comer. De miedos que me limitaban en otras aéreas de mi vida, de comportamientos inconscientes que eran propios de una niña pequeña, de decir SI por miedo a fallar a los demás… En poco tiempo pase de tener miedo a ir al supermercado a disfrutarlo, a sentirme bien eligiendo qué comer, mejorar mi digestión, a aumentar mi autoestima y entender que los miedos solo estaban en mí, que eran creencias y limites míos. Muchas gracias May, por ayudarme a dar este cambio a mi vida."
    https://maymoron.com/testimonios/sarah/
    "Agradezco a May, todo lo que me has ayudado. Todo ha cambiado: mi forma de ver las cosas, de alimentarme, de quererme…

    En definitiva, he comenzado una nueva etapa llena de ilusión por mejorar por volver a ser yo... y solo en tres meses después, me encontré con 14 kg menos, (siguiendo sus consejos) y apoyándome en su libro que es maravilloso y con la sorpresa de haber incluido en mi vida hábitos inimaginables para mí, como el deporte, Mindfulness… con lo cual, mi autoestima y mi fuerza se han elevado al 100% y eso me hace sentir cada día mejor. Hoy sé que puedo lograr lo que me proponga. May me ha abierto esa puerta. Me ha enseñado que los hábitos se pueden cambiar, solo hay que querer hacerlo.  

    De lo único que me arrepiento es de no haberte conocido antes,

    Muchas gracias por su apoyo incondicional."

    ENCARNA ALMANZA

    May Moron
    2019-02-01T13:32:18+01:00

    ENCARNA ALMANZA

    "Agradezco a May, todo lo que me has ayudado. Todo ha cambiado: mi forma de ver las cosas, de alimentarme, de quererme… En definitiva, he comenzado una nueva etapa llena de ilusión por mejorar por volver a ser yo... y solo en tres meses después, me encontré con 14 kg menos, (siguiendo sus consejos) y apoyándome en su libro que es maravilloso y con la sorpresa de haber incluido en mi vida hábitos inimaginables para mí, como el deporte, Mindfulness… con lo cual, mi autoestima y mi fuerza se han elevado al 100% y eso me hace sentir cada día mejor. Hoy sé que puedo lograr lo que me proponga. May me ha abierto esa puerta. Me ha enseñado que los hábitos se pueden cambiar, solo hay que querer hacerlo.   De lo único que me arrepiento es de no haberte conocido antes, Muchas gracias por su apoyo incondicional."
    https://maymoron.com/testimonios/encarna-almanza/
    "A mis 28 años, más de 12 años, con una relación muy poco saludable con la comida. Todo tipo de dietas, machaques de gimnasio, pesarme varias veces al día y mi estado de humor y relaciones dependían de los kg que marcara la báscula. Una año después de finalizar, puedo decir que estoy en el buen camino (esto es un proceso y un estilo de vida). ¡¡Y me veo preciosa ☺!!

    No sólo he aprendido a tener una relación sana con la comida, sino que lo que estoy aprendiendo va más allá. Esto va de quererse a una misma, de mirarse al espejo y decir sí esa soy y soy perfecta tal y como soy con todas las cosas que tengo y aún debo y quiero cambiar, pero sin agobios, sin presiones y sobre todo porque yo lo he decidido."

    RAQUEL DEL PORTILLO

    May Moron
    2019-02-11T11:08:42+01:00

    RAQUEL DEL PORTILLO

    "A mis 28 años, más de 12 años, con una relación muy poco saludable con la comida. Todo tipo de dietas, machaques de gimnasio, pesarme varias veces al día y mi estado de humor y relaciones dependían de los kg que marcara la báscula. Una año después de finalizar, puedo decir que estoy en el buen camino (esto es un proceso y un estilo de vida). ¡¡Y me veo preciosa ☺!! No sólo he aprendido a tener una relación sana con la comida, sino que lo que estoy aprendiendo va más allá. Esto va de quererse a una misma, de mirarse al espejo y decir sí esa soy y soy perfecta tal y como soy con todas las cosas que tengo y aún debo y quiero cambiar, pero sin agobios, sin presiones y sobre todo porque yo lo he decidido."
    https://maymoron.com/testimonios/raquel-del-portillo/
    "Hace algo más de un año creía estar viviendo lo que creía que era el peor momento de mi vida. Mi alimentación, mi relación de pareja, la relación con mis hijos y mi casa eran un reflejo del tremendo lío que había en mi interior.

    Estando en esa fase e intentando buscar una salida a mi situación, di con May a través de su libro y empezamos a tener sesiones, durante las cuales me fue enseñando cómo recuperar la autoestima.

    He recuperado la confianza en mí misma. Soy feliz con el cuerpo que tengo, lo cuido porque me tiene que durar muchos años en buen estado para llevarme allí donde quiera. Lo mejor es la sensación de paz y satisfacción que tengo al finalizar cada día, que es algo que por sí solo ya lo es todo y se lo debo a May, que como profesional es una maravilla, pero como persona todavía más. "

    LORENA NADAL

    May Moron
    2019-02-19T08:40:27+01:00

    LORENA NADAL

    "Hace algo más de un año creía estar viviendo lo que creía que era el peor momento de mi vida. Mi alimentación, mi relación de pareja, la relación con mis hijos y mi casa eran un reflejo del tremendo lío que había en mi interior. Estando en esa fase e intentando buscar una salida a mi situación, di con May a través de su libro y empezamos a tener sesiones, durante las cuales me fue enseñando cómo recuperar la autoestima. He recuperado la confianza en mí misma. Soy feliz con el cuerpo que tengo, lo cuido porque me tiene que durar muchos años en buen estado para llevarme allí donde quiera. Lo mejor es la sensación de paz y satisfacción que tengo al finalizar cada día, que es algo que por sí solo ya lo es todo y se lo debo a May, que como profesional es una maravilla, pero como persona todavía más. "
    https://maymoron.com/testimonios/lorena-nadal/
    "Yo ya estaba inmersa en mi propio proceso, pero estaba atascada.

    May es cercana, como una amiga. Gracias a su manera de trabajar (¡es una crack!) hice click. Sabía mucha teoría (estudié inteligencia emocional), pero me faltaba algo y gracias a su acompañamiento conseguí empezar a comprender e integrarlo.

    La gran diferencia, el antes y el después, fue empezar a mirarme, a no priorizar siempre las necesidades de los demás. A quererme, a comprenderme, a abrazar todo "lo malo" que me pasaba porque eso me había llevado hasta allí. Y eso me estaba haciendo crecer. Un viaje apasionante es lo que me regaló May. Y me siento tan agradecida."

    SONIA MORENO

    May Moron
    2019-02-19T08:42:20+01:00

    SONIA MORENO

    "Yo ya estaba inmersa en mi propio proceso, pero estaba atascada. May es cercana, como una amiga. Gracias a su manera de trabajar (¡es una crack!) hice click. Sabía mucha teoría (estudié inteligencia emocional), pero me faltaba algo y gracias a su acompañamiento conseguí empezar a comprender e integrarlo. La gran diferencia, el antes y el después, fue empezar a mirarme, a no priorizar siempre las necesidades de los demás. A quererme, a comprenderme, a abrazar todo "lo malo" que me pasaba porque eso me había llevado hasta allí. Y eso me estaba haciendo crecer. Un viaje apasionante es lo que me regaló May. Y me siento tan agradecida."
    https://maymoron.com/testimonios/sonia-moreno/
    "Empecé a trabajar con May pues sentía un bloqueo emocional y corporal enorme.  El viaje con ella ha sido increíble. Me ha ayudado a parar y a escucharme, a sentir lo que necesito y dármelo, a hablar positivamente y a ver que siempre hay opciones.  Sus sesiones, siempre sinceras, generosas y cercanas han servido para muchas cosas, pero sobre todo para reconectar con mi propio cuerpo. Mi relación con la comida ha cambiado y sigue cambiando cada día, siendo más consciente de mis propias elecciones. El gran cambio no es el cómo elijo alimentarme, si no desde donde lo hago; por supuesto desde el amor hacia mí misma.

    Gracias por todo, eternamente agradecida.

    Un abrazo."

    AMAIA MÚJICA

    May Moron
    2019-02-19T08:46:31+01:00

    AMAIA MÚJICA

    "Empecé a trabajar con May pues sentía un bloqueo emocional y corporal enorme.  El viaje con ella ha sido increíble. Me ha ayudado a parar y a escucharme, a sentir lo que necesito y dármelo, a hablar positivamente y a ver que siempre hay opciones.  Sus sesiones, siempre sinceras, generosas y cercanas han servido para muchas cosas, pero sobre todo para reconectar con mi propio cuerpo. Mi relación con la comida ha cambiado y sigue cambiando cada día, siendo más consciente de mis propias elecciones. El gran cambio no es el cómo elijo alimentarme, si no desde donde lo hago; por supuesto desde el amor hacia mí misma. Gracias por todo, eternamente agradecida. Un abrazo."
    https://maymoron.com/testimonios/amaia-mujica/
    "¿Qué puedo decir de May? destaco su profesionalidad, su gran experiencia, su amor por ayudar a la gente, no solo a aprender a comer, sino a nutrirse, a cuidarse, a quererse... Te da todas las herramientas que necesitas para lograr el objetivo, todo ello acompañado de su cercanía, alegría andaluza y todo con mucho cariño. Me he sentido con ella, como si de una amiga se tratara. Desde el principio me ha llegado su entrega y ayuda para hacerme más fácil el camino.

    Sin duda, me alegro ese día que me puse en contacto con ella, tenía mis dudas y no me arrepiento para nada. De hecho, han pasado ya varios años y sigo manteniendo el contacto con ella, siempre está, siempre te responde.

    La recomiendo para toda persona que quiera hacer un cambio en la alimentación con un enfoque totalmente distinto. Un cambio no solo en la manera de comer sino con una misma. "

    YOLANDA FERNÁNDEZ

    May Moron
    2019-02-19T08:51:16+01:00

    YOLANDA FERNÁNDEZ

    "¿Qué puedo decir de May? destaco su profesionalidad, su gran experiencia, su amor por ayudar a la gente, no solo a aprender a comer, sino a nutrirse, a cuidarse, a quererse... Te da todas las herramientas que necesitas para lograr el objetivo, todo ello acompañado de su cercanía, alegría andaluza y todo con mucho cariño. Me he sentido con ella, como si de una amiga se tratara. Desde el principio me ha llegado su entrega y ayuda para hacerme más fácil el camino. Sin duda, me alegro ese día que me puse en contacto con ella, tenía mis dudas y no me arrepiento para nada. De hecho, han pasado ya varios años y sigo manteniendo el contacto con ella, siempre está, siempre te responde. La recomiendo para toda persona que quiera hacer un cambio en la alimentación con un enfoque totalmente distinto. Un cambio no solo en la manera de comer sino con una misma. "
    https://maymoron.com/testimonios/yolanda-fernandez/
    "Desde que supe de su trabajo y empecé a leer su libro, tuve unas ganas locas de empezar a "trabajar" con ella, aunque tenía claro que tenía que hacerlo cuando tuviera puesto el foco en cuidarme un poco. Tras un embarazo gemelar y mucho, mucho estrés, mi relación con la comida estaba ligada a la ansiedad y a lo poco saludable. May me ha ayudado a fijar mis metas, gestionar mi ansiedad y mejorar mi relación con la comida. Ciertamente perder 15 kg ha sido lo de menos. Lo mejor ha sido el cambio de mentalidad. Muchas gracias!!!!!"

    MªCARMEN DÍAZ MERINO

    May Moron
    2019-02-19T08:52:25+01:00

    MªCARMEN DÍAZ MERINO

    "Desde que supe de su trabajo y empecé a leer su libro, tuve unas ganas locas de empezar a "trabajar" con ella, aunque tenía claro que tenía que hacerlo cuando tuviera puesto el foco en cuidarme un poco. Tras un embarazo gemelar y mucho, mucho estrés, mi relación con la comida estaba ligada a la ansiedad y a lo poco saludable. May me ha ayudado a fijar mis metas, gestionar mi ansiedad y mejorar mi relación con la comida. Ciertamente perder 15 kg ha sido lo de menos. Lo mejor ha sido el cambio de mentalidad. Muchas gracias!!!!!"
    https://maymoron.com/testimonios/macarmen-diaz-merino/
    www.sukaldikas.com

    "Me siento muy agradecida a May Morón, ya que, gracias a su trabajo, me abrió las puertas y me guió, a realizar los cambios necesarios para ganar confianza y determinación en mi vida.

     Valoro de May su profesionalidad, su gran calidad humana, además de su carácter cariñoso y divertido.

     Me alegra muchísimo haberla conocido y haber ganado una amiga en ella."

    ANA BELTRÁN MUÑOZ

    May Moron
    2019-02-19T08:56:01+01:00

    ANA BELTRÁN MUÑOZ

    www.sukaldikas.com "Me siento muy agradecida a May Morón, ya que, gracias a su trabajo, me abrió las puertas y me guió, a realizar los cambios necesarios para ganar confianza y determinación en mi vida.  Valoro de May su profesionalidad, su gran calidad humana, además de su carácter cariñoso y divertido.  Me alegra muchísimo haberla conocido y haber ganado una amiga en ella."
    https://maymoron.com/testimonios/ana-beltran-munoz/
    "Antes de trabajar con May, estaba totalmente desolada, triste y desesperada y no sabía cómo salir de esa situación.
    Durante el proceso pude darme cuenta de lo que realmente me pasaba, gracias a la guía de May.
    Trabajé la Asertividad, porque en mi caso era una sumisa absoluta en muchos aspectos de mi vida.

    Actualmente soy una persona muy feliz. Aunque mi proceso terminó hace unos años, no hay día en que ponga en práctica algunas de las cosas que aprendí. Sobre todo, a poder decir NO y no buscar excusas y explicaciones. Me quedo del proceso, con el acompañamiento, la empatía y la paciencia. Y sobre todo, que después de varios años todo lo aprendido, lo tengo incorporado en mi vida.

    Un Beso. Te quiero."

    MAITE ZÚÑIGA

    May Moron
    2019-08-14T13:05:08+02:00

    MAITE ZÚÑIGA

    "Antes de trabajar con May, estaba totalmente desolada, triste y desesperada y no sabía cómo salir de esa situación. Durante el proceso pude darme cuenta de lo que realmente me pasaba, gracias a la guía de May. Trabajé la Asertividad, porque en mi caso era una sumisa absoluta en muchos aspectos de mi vida. Actualmente soy una persona muy feliz. Aunque mi proceso terminó hace unos años, no hay día en que ponga en práctica algunas de las cosas que aprendí. Sobre todo, a poder decir NO y no buscar excusas y explicaciones. Me quedo del proceso, con el acompañamiento, la empatía y la paciencia. Y sobre todo, que después de varios años todo lo aprendido, lo tengo incorporado en mi vida. Un Beso. Te quiero."
    https://maymoron.com/testimonios/maite-zuniga/
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    May Moron

    ¿TE CUENTO ALGO MÁS SOBRE MÍ?

    Me gusta describirme como la eterna aprendiz. Aunque dejemos que lo hagan los demás. Dicen de mí que soy una mujer muy inquieta, curiosa, constante (algunos aseguran que demasiado), emprendedora saludable, apasionada en lo que hago, sensible, comprometida y con clara vocación por apoyar a los demás.

    Disfruto ayudando y acompañando a personas como tú, a conseguir esos procesos de cambio y transformación, no solo en sus cuerpos, también, en sus vidas.

    MAY MORON-135

    Te sigo contando… Mi momento más energético del día, mis mañanas, madrugo mucho, sí. Me levanto de “subidón”, con mucha ilusión y ganas de “comerme” cada minuto del día.

    Apasionada del ejercicio físico y de la comida sana, eso me hace sentir bien por dentro y por fuera.

    Para mí, el llevar una vida saludable y consciente, se ha convertido en algo más que un estilo de vida, es una filosofía.

    Un secreto: algo “adicta” al trabajo (no sé si lo puedo llamar trabajo), me gusta mucho lo que hago, algo “friky”, lo sé y no sé como quitarme…jajaja

    Mi historia más íntima: me he pasado gran parte de mi vida obsesionada con el físico, el cuerpo, la comida, las calorías, el agradar, el ser la mejor en todo… mi relación con la comida no fue siempre buena, al igual que mi relación conmigo misma.

    Disfrutaba poco de las cosas, porque siempre había algo que se podía mejorar y cuando conseguía ese “algo” ya estaba pensando en lo siguiente.

    Hubo un día que me desperté y me di cuenta que no me aguantaba ni yo y además, ¡me sentía mal, por sentirme mal!

    quehaceres

    INTENTABA LLENAR MI VIDA CON UN SINFÍN DE QUEHACERES

    Imagino, para no estar mucho tiempo conmigo misma a solas. Tenía de todo, realmente era una chica privilegiada, una familia estupenda, un super trabajo con muy buen sueldo para mi edad, buenas amistades, buena salud, chica deportista, físicamente estaba muy bien, aunque yo no lo viera, ni me lo creyera… ¿y por qué nada era suficiente? siempre me faltaba algo.

    Me di cuenta, que había estudiado algo que no me gustaba (Derecho), que llevaba una vida que no me hacía feliz y buscaba y buscaba fuera “ese no sé qué, que me hiciera feliz” … estaba enfadada con el mundo.

    Hasta que un día, supongo que toqué fondo a eso de los 28 añitos, y ¡chas! desperté. El enfado no era con el mundo, era conmigo, ¡¡era YO!!

    Todo lo que buscaba estaba dentro de mí. Así que, empecé un viaje interior, hace ya más de 17 años, que creo que continuará mientras viva, aunque ahora vivido desde la CONSCIENCIA y AMOR a mí y a todo lo que me rodea.

    Y lo más importante, es que he conseguido, por fin, estar en ese estado de tranquilidad y paz interior (la mayor parte de mi tiempo), independientemente de mis circunstancias personales.

    AHORA SOY «MI MEJOR AMIGA»

    Me respeto, valoro, mimo y cuido mi “coche terrenal” (mi cuerpo) para hacer este viaje de vida, en las mejores condiciones posibles.

    Uno de mis aprendizajes más importantes, ha sido el agradecimiento, dar las gracias por cada pequeña cosita de mi día a día y la aceptación, aceptar y fluir con cada situación y circunstancia que este viaje de la vida me tiene preparado.

    Mi pregunta favorita, cuando las cosas no salen como esperaba, es: ¿qué puedo aprender de esto?

    Decidí hace años, no delegar mi felicidad, así que me he convertido en la protagonista de mi historia, es mi responsabilidad, ¡elijo actuar! ¡elijo vivir!

    ¿SABES? NUNCA ES TARDE PARA UNA TRANSFORMACIÓN PERSONAL.

    YO LO HICE Y TÚ TAMBIÉN PUEDES.

    Y también te digo, que tampoco es tarde para cambiar en lo profesional. Yo tomé la decisión consciente de emprender cerquita de los cuarenta y en plena “crisis” y feliz de haberme “tirado a la piscina” y haber traspasado mis miedos.

    MAY MORON-130

    Bueno, no es casualidad el haber emprendido en un área en la que, durante casi una década, libré una gran guerra en mi adolescencia. Fruto de esta experiencia y de mi amplia y continua formación, ahora te ofrezco un conjunto de técnicas y herramientas potentes y efectivas.

    Junto al Coaching, utilizo la Programación Neurolingüística (PNL), Inteligencia Emocional, Hipnosis, Descodifcación Biológica, Mindfulness (MBCT), sin olvidar la práctica de la Alimentación Consciente… 

    Todo ello bajo una premisa muy clara: para que la transformación sea duradera, los cambios se deben producir desde el interior. Hay que hacer un trabajo integral (mente-cuerpo y emociones). Sin olvidar que cada persona es un mundo, por lo que hay que dar a cada una lo que necesita.

    Pero no voy a extenderme más.

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    Con consejos y herramientas prácticas para que empieces a incorporar esos hábitos,
    que te ayuden a conseguir ese peso y estilo de vida saludable que tanto deseas.

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    ¿QUIERES SABER POR DÓNDE EMPEZAR?

    Descárgate gratis mi manual "Adelgaza con la práctica de la alimentación consciente"

    01

    Aprenderás a comer conscientemente.

    02

    Aprenderás a tener una relación sana con la comida y contigo misma.

    03

    Aprenderás a escuchar y atender las señales de tu cuerpo, mente y emociones.

    Sí, ENSÉÑAME LAS CLAVES PRÁCTICAS DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

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🤦🏻‍♀️ ¡¡Me falta motivación!! ¿Qué hago?⁠
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🤷🏻‍♀️ "Estoy desganada". "Me da pereza hacer ejercicio". " Me cansan las dietas". "Me levanato plof"...".⁠
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💁‍♀️ Son frases que se repiten en mis sesiones de valoración cada día.⁠
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Y quiero aclarar una cosa bien importante.⁠
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💁‍♀️ No es falta de motivación, la motivación fluctúa, puede ser tu motor para empezar, pero no es suficiente, porque no vas a estar todos los días motivadas, ni con la misma energía.⁠
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Es más, hacemos muchísimas cosas en nuestro día a día, sin necesidad de estar motivadas. Te levantas para ir al trabajo, para cole niños, vas eventos familiares y compromisos, sin ganas... Las haces, simplemente porque sabes que es lo que tienes que hacer y no hay más.⁠
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Lo que sí hace falta a la hora de "adelgazar", es tener razones poderosas, tomar decisiones de querer cambiar para siempre, comprometerte contigo y tu objetivo y ponerte en marcha.⁠
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🤷‍♀️ Deja de esperar a que pasen cosas, o llegue el momento perfecto... tiene que ser una prioridad para tí, YA, HOY.⁠
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Y tus razones, no pueden ser adelgazar, tienen que ir más allá. "Quiero tener un estilo de vida saludable, quiero quererme, quiero sentirme ágil, vital, quiero ponerme unos vaqueros y verme sexy, quiero sentirme energética, quiero sentirme en calma con la comida, quiero dar ejemplo a mis hijos..."⁠
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🙋‍♀️ ¿Cuáles son tu razones poderosas para cuidarte?⁠
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#aceptacion #autocompasion #relacioncontigo #relacionconlacomida #nutricionemocional #autocuidado #autoestimayautoconcepto #autoamor #amorincondicional #coachingnutriemocional #autoconocimiento #eliminalosbloqueosdelpeso #alimentacionconsiente⁠
    🙋‍♀️ Una de las cosas que últimamente m 🙋‍♀️ Una de las cosas que últimamente me preguntan es:⁠
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🙋🏻‍♀️ May, ¿por dónde empiezo? Estoy bloqueada, desmotivada, la situación me puede.⁠
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💁‍♀️ Empieza hoy con lo que puedas y tengas. ¿Qué pequeñita acción puedes dar hoy para mejorar tu vida? Seguro que algo, por mínimo que sea, puedes hacer ya, ahora. Y ese pasito, luego te llevará al siguiente, y otro y otro…ocúpate de hoy y de lo que vas a hacer, hoy, para acercarte a eso que quieres.⁠
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💁‍♀️ Asume tu responsabilidad de cómo quieres vivir esta situación, qué puedes aportar, cómo puedes sacar cada día, tu mejor versión. ¿Qué quieres, qué te vibra?⁠
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Hay muchísimas cosas, que no vas a controlar, ni lo pretendas, pero si puedes hacerte dueña de cómo quieres vivir esta experiencia y ponerte pequeñas metas.⁠
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Y con lo que tengas hoy, haz lo que puedas para ello. ⁠
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De veras, se puede. Y tal vez, no se pueda conseguir todo todo lo qué quieres, ni a lo mejor, cuándo quieres, ni de la manera exacta que quieres, pero SI, muchísimo más de lo que te imaginas. Y eso, ya es motivante, retador, y empoderante para ponerte en acción e ir a por ello.⁠
⁠
Pero no lo sabrás si no te pones en marcha. Y hay algo, que sí puedes hacer, ya hoy, y es empezar a cuidarte, empezar a verte a ti, a tu cuerpo y a tu vida con una mirada de esperanza y de posibilidades y apertura a algo nuevo.⁠
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🙋‍♀️ ¿Qué pequeño pasito puedes hacer hoy que te acerque a eso que sí quieres?⁠
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#coachingnutriemocional #reprogramatumenteyadelgaza⁠
#habitossaludables #estilodevidasaludable #maymoron #autocuidado⁠ #reprogramacionmental ⁠
#alimentacionconsciente #autoconocimiento⁠ #autoestima⁠
#alimentacionemocional #nutricionemocional⁠
#autocompasion #relacionconlacomida
    ✨ Cualquier proceso de CAMBIO requiere de una mi ✨ Cualquier proceso de CAMBIO requiere de una mirada dentro de ti ✨⁠
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Yo creo que la persona no fracasa, se rinde (en la gran mayoría de los casos).⁠
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Cualquier meta que te propongas en tu vida, requiere de un proceso previo de cambio, hay un camino que recorrer. 🤷‍♀️ ¡¡Es así!! Las cosas suceden, si te pones a ello, el tiempo que sea necesario para conseguirlo.⁠
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💁‍♀️ Y además, cuando la meta es un cambio de hábitos a un estilo de vida saludable, “para TODA la vida”, este proceso requiere de una mirada adentro de ti. Porque la meta no es el peso, no es adelgazar. La bajada de peso será consecuencia de un estilo de vida saludable, no la meta en sí.⁠
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✍🏻 Y para ello, es importante definir muy bien, qué quieres y para qué. Y, sobre todo, en quién te quieres convertir. Es decir, cuando hay un cambio de este tipo, hay un cambio en nuestra identidad: nuevas creencias, nuevos pensamientos, sentimientos, y como resultado nuevas acciones.⁠
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😁 Tu meta, “te tiene que poner”. Tiene que tener un sentido que venga desde muy dentro de ti, para tomar una decisión determinante y firme, de ponerte en marcha, con la intención de que haya un antes y un después en tu vida. Tiene que ser ese punto de inflexión de no retorno. ⠀⁠
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🤦‍♀️ Cuando has estado haciendo lo mismo durante tanto tiempo, cuesta hacerlo de forma distinta o dejar de hacerlo. Por eso, la perseverancia, el aprendizaje, la paciencia forman parte de tu proceso, sin olvidarte de tratarte bien cuando las cosas no salen a la primera o como tú quieres.⁠
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🙋‍♀️ ¿Está entre tus propósitos adelgazar? ¿Por qué no mejor autocuidado, que es una palabra que va mucho más allá?⁠
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Me encantará leerte y que me cuentes que ronda en tu cabecita para propósitos de año 2021, a ver si este año, son más que propósitos 🤫.⁠
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#coachingnutriemocional #habitossaludables #estilodevidasaludable #maymoron #reprogramatumenteyadelgaza #adelgaza #autocuidado⁠
#alimentacionconsciente #autoconocimiento⁠ #autoestima⁠
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