¿Y qué es eso del Coaching NutriEmocional?

Últimamente, mucha gente me pregunta:

¿Qué es eso del Coaching Nutricional? Yo en mi caso, me gusta llamarlo NutriEmocional, porque no me enfoco en la dieta.

De hecho, piensan que es igual que el trabajo de un nutricionista-dietista (profesional sanitario con carrera universitaria) y no es así. Puede que coincida y el profesional sea nutricionista-coach,  (es decir, también tenga la formación certificada en coaching) y puede que no, que sea uno o lo otro.

Es más, son dos figuras que se pueden complementar perfectamente. El nutricionista trabaja con otro enfoque diferente, se enfoca en adecuar la dieta al paciente en sí, según el propósito de la consulta (adelgazar, embarazo, diabetes, patologías y enfermedades concretas…), interviene en la alimentación, preparan menús adaptados a las necesidades, da consejos…

Incluso, ahora hay muchos de ellos, hacen un trabajo de divulgación e información muy muy bueno, desmontando falsos mitos y aportando mucho valor a una sociedad que está algo desactualizada y desinformada: Aitor Sánchez, Julio Basulto, Carlos Ríos, Pablo Zumaquero…

Aunque ya sabemos, también, que a veces, las dietas y el ejercicio físico no son suficientes, hay que ir un poco más allá. Hay una parte mental y emocional que no se suele trabajar. Me refiero a creencias, pensamientos, hábitos (más allá de deporte y alimentación), gestión de emociones, autoestima, bloqueos… que boicotean el éxito de tu objetivo saludable.

Es más, la persona normalmente que hace un proceso de coaching de este tipo, o la mayoría de mis clientes, al menos, son personas que han probado todo tipo de dietas, productos, tratamientos médico-estéticos, tablas de ejercicios…, de toooooodo, algunos se saben perfectamente, toda la teoría de libro, PERO…saben que hay algo más, algo que no ven o no son conscientes y que le obstaculiza a la hora de tener su estilo de vida y peso saludable.

Si no hay una reprogramación mental, un cambio en la manera de pensar y actuar, no habrá estrategia que funcione, al menos a largo plazo.

En un proceso de coaching:

La persona, no es un paciente, es un cliente o coachee. El coach no le dice NUNCA a la persona lo que tiene que hacer (ni lo que tiene que comer…) ya que la persona es la responsable durante todo el proceso, ella elige en todo momento. Eso sí, el coach lo lleva a retarse, a confrontarse, a cuestionarse, y pone esa luz en el camino para que el cliente pueda seguir con una dirección correcta, eliminando obstáculos. A mí, me mola que la persona se haga responsable de su proceso, de sus elecciones y sus acciones.

Y es más, cambia hasta el vocabulario:

• La palabra problema, se convierte en reto y desafío.
• El peso y tu cuerpo, en tu mensajero.
• La palabra culpa, en responsabilidad.
• La palabra dieta-régimen, en estilo de vida saludable. Y un poco más allá en autocuidado.
• La palabra fracaso, error, ¡uy!, qué poco me gusta, en aprendizaje
• La vida, pasa a ser una escuela donde hay muchas lecciones y maestros…y el peso tiene también su para qué.

Así que, el Coaching NutriEmocional, no es una dieta, tampoco es la panacea, ni tiene fórmulas mágicas. Hay que ponerse en ACCIÓN.

¡Hay que trabajar! Es un trabajo interior muuuuuuy chulo y gratificante, aunque a veces, no te voy a engañar, «durete», incluso, en ocasiones, largo.

El peso, los kilos de más (da igual el número sobrante) hablan de uno mismo, de sus creencias, experiencias, de su bagaje emocional, de sus heridas emocionales…

Y este proceso, no es para todo el mundo.

Ya que no a todos, les gusta mirar adentro, soltar y estar en disposición para coger las riendas de sus vidas. Hay que dejar de echar balones fuera y responsabilizarse, de sus cuerpos, de su salud (física-mental-emocional), de sus vidas. Y para muchos, es más fácil, seguir como están, en lo conocido, en modo queja, víctima, que querer cambiar. Y, es muy respetable, es una elección.

Y cómo ahora, hay de todo en el mercado, quería aclararlo. Además últimamente muchos «profesionales», se ponen con facilidad la etiqueta de «coach», ¡parece que se ha puesto de moda! y esto me da mucho yuyu, ya que se puede hacer un roto, donde solo hay un descosido, como decía uno de mis mentores. El profesional, tiene que saber hasta dónde puede llegar y retirarse y delegar cuando no es su ámbito.

Te voy a contar lo que hago yo, según mi experiencia y formación.

Mi base en este tipo de procesos, es el coaching, ya que a mi esta disciplina me cambió la vida (he vivido también, la experiencia desde el otro lado, como clienta, en muchas ocasiones). Y como es un tema que me apasiona, añadido a mi incansable afán de aprender, me hace que esté formándome constantemente.

Me encanta interrelacionar herramientas, por lo que hago una mezcla de técnicas y metodologías:

Tengo mi certificación en coaching personal y, ejecutivo. Formación en coaching nutricional. Técnico en nutrición y dietética. Máster en RRHH y psicología. Practitioner en PNL -Programación Neurolingüística. Inteligencia Emocional. Mindfulness (MBCT). Alimentación Consciente (Mindful Eating) y Autocompasión. Formación en eneagrama. Formación en Biodescodificación y sobrepeso emocional y transgeneracional. Certificación en Hipnosis… Totalmente probadas, por  la experiencia profesional de más de 500 procesos y también la mía propia de adolescente (sí, mi relación conmigo misma y con la comida no fue siempre tan divina…aunque este tema no es de este post).

El coaching nutriemocional, como yo lo trabajo:

Es un proceso de acompañamiento y entrenamiento personalizado, donde trabajo cuerpo-mente y gestión de emociones. Es todo un viaje de autoconocimiento, de transformación personal, es un proceso de trabajo interior, es un bucear dentro de uno mismo: «las respuestas están en el interior de cada persona».

El foco no está en el peso en sí, ni en la báscula, ni en las calorías. El foco está en la raíz-causa del problema, ya que el peso es consecuencia de muchas cosas que no se ven (creencias limitantes, malos hábitos, gestión de emociones, estrés, entorno, transgeneracional…).

Lo más importante es cambiar la relación insana que la persona tiene con la comida, que al final es la relación con un@ mism@. Por eso, lo del trabajo interior y autoconocimiento es clave.

Es un proceso de acompañamiento, de entrenamiento personalizado. Donde se trabaja, no solo la parte física (el cuerpo), también la parte emocional (gestión emociones) y la mental (los pensamientos). Es un trabajo holístico, para encontrar ese equilibrio cuerpo-mente-emociones.

Para mí, es una filosofía de vida, un cambio de mentalidad, una elección. Es dejar atrás, viejos patrones de conductas, creencias obsoletas …y todos esos kilos sobrantes, esos viejos e insanos hábitos, que te limitan y no te dejan avanzar.

Es aprender a buscar ese equilibrio y armonía entre un estilo de vida saludable, el disfrute y las elecciones dietéticas, manteniendo un peso saludable.

Es aprender a darle al cuerpo lo que necesita y mejor le conviene en cada momento (y no tiene por qué ser comida), desde la consciencia. Aprender a nutrir no solo nuestro cuerpo físico, también el mental, el emocional, y claro está el espiritual.

Es aprender a cuidarse, mimarse, respetarse, valorarse … es conectar con uno mismo.

Resumiendo:

Es una elección de vida y un compromiso con una misma, con el cuerpo (nuestro vehículo terrenal), con la imagen (sí, no nos engañemos, la imagen es importante), con la salud y con el bienestar (físico, mental y emocional).

En definitiva… ¡soltar ese bagaje emocional! Es el comienzo de un estilo de vida sin fecha de fin.

Espero que te haya gustado o al menos aclarado algo.

Déjame tus comentarios, ya sabes que me encanta compartir e interactuar. Y si te surge cualquier duda, pregunta, estaré encantada de responderte. Y porfi, comparte si te ha gustado.

Un abrazote de esos que llegan directamente al alma.

May

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PD.1. Te dejo un vídeo cortito donde te explico qué es el Coaching Nutriemocional 

Qué es el coaching nutriemocional >>

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