- Es importante cuidar esta fase, ya que es la que nos ayuda a generar energía y vitalidad.
- Si masticamos bien, digerimos bien y nuestra flora intestinal está en óptimo estado, podremos absorber los nutrientes de lo que comemos y generar energía para poder seguir con nuestra vida diaria.
- La señal de que estamos absorbiendo bien es que hacemos buenas comidas y no tenemos hambre y antojos entre comidas (picoteo), no padecemos gases ni flatulencias y nuestro nivel de vitalidad no oscila durante el día.
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Con consejos y herramientas prácticas para empezar a incorporar hábitos saludables, que te ayuden a tener ese peso y estilo de vida saludable que tanto deseas y mantenerlo a largo plazo.
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