¿Cómo te sientes con tu peso actual?
¿Comes para nutrirte y tener energía o para sentirte mejor emocionalmente y acallar tus emociones?
¿Comes cuando estás aburrid@, estresad@s, enfadad@, ansios@, te sientes sol@….?
Reflexiona si estás utilizando el alimento para afrontar emociones negativas, como «anestesia».
Recuerda:
¡Las emociones no tienen dientes!
Hay que comprender las raíces del problema. ¿Qué significan esos kilos de más?
¿Está preparad@ para eliminarlos?
Lo primero es que CREAS que puede lograr un peso idóneo y cambiar tu forma de pensar y con ello tu forma de comer.
Aprende a escuchar tu cuerpo sin juzgarte, aceptándote. Elimina ese peso porque realmente hay un beneficio en adquirir hábitos saludables. Esto es sinónimo de salud, de longevidad, de sentirte bien contigo mism@, de energía…
2 comentarios en «Tener tu peso saludable no es cuestión de «dieta», es un estilo de vida»
Me ha parecido muy interesante, siempre debemos escuchar a nuestro cuerpo y para cuidarnos es fundamental adquirir nuevos hábitos saludables. De lo contrario, acabaremos abandonando y echando a perder todo el esfuerzo.
Raúl
https://furiososdelfitness.com/
Gracias Raúl
El cuerpo es nuestro mensajero siempre
bs