Cuando llega esta época navideña y se acerca el fin de un año más, es el momento de hacer reflexión, de paramos y pensar como nos ha ido y que ha pasado en el 2017, es echar esa mirada atrás.
Bueno….
- ¿Y de todos esos objetivos que te propusiste en enero 2107, cuáles se han hecho realidad?
- ¿Y cuáles no? ¿De todos aquellos que se quedaron en buenas intenciones, qué te ha fallado?
- ¿Qué aprendizaje te llevas del año en general?
Para mí, ha sido un año con muuuuuuchos aprendizajes, también es verdad, que he currado mucho, mucho,… visión clara, objetivo en mente (no siempre), disfrutando, aprendiendo, conectada (la mayor parte del tiempo), cometiendo bastantes errores y volviendo a empezar… con mucho foco, la mayor parte del tiempo.
Se puede decir, que el precio del esfuerzo, ha tenido sus recompensas.
Me siento afortunada y feliz. ¡Muy agradecida! por las cosas buenas que me ha traído este año y la gente maravillosa con la que he tenido oportunidad de relacionarme, gente que ha entrado nueva, amigos y compañeros que siguen en ella y por supuesto mi familia, que son mis grandes maestros. Y doblemente agradecida porque he tenido al papi un año más, un gran campeón.
Con todo esto, me doy cuenta de lo importante que es el fluir, aceptar, soltar, cometer errores y vuelta a empezar con el aprendizaje aprendido. En mi caso particular, no es algo que me resulte fácil, más bien, es un trabajo diario, ya que me he comportado de una manera muy exigente y perfeccionista durante muuuuuchos años y cuando suelto y me permito fluir…¡guau! parece que el Universo se alinea conmigo.
No te voy a engañar, he tenido momentos duretes, de bajona, he llorado y me he enfadado en más de una ocasión, ya que hay cosas que no han salido como yo quería o esperaba, o tenía planificado…y aún así, me doy cuenta de que todo ha sido perfecto, es perfecto. Todo fue como tuvo que ser y es como tiene que ser para mi evolución personal y profesional.
Si te paras a pensar, incluso ante las circunstancias más complejas, tenemos libertad para elegir la forma en la que te puedes relacionar con esa realidad. Ahí me doy cuenta de lo cambiada que estoy en mi manera de pensar y comportarme (yo no era así hace 10 años…jaja…).
Todo es cuestión de ACTITUD y yo, hace ya unos años, decidí vivir mi vida de otra manera, verla y relacionarme con ella desde otro punto de vista, que me permitiera ser feliz, estar tranquila y en paz, independientemente de mis circunstancias personales.
Cuando decides el tipo de relación que quieres tener con la realidad, cambia por completo la forma en la que esa realidad afecta. Eso solo se consigue, claro, estando conectada con un@ mism@, en el momento presente (nada fácil, por cierto), sabiendo que todo es así por algo, que todo tiene su sentido y su para qué, aunque a veces, cueste verlo en el momento.
Ya sé, que no se puede cambiar la realidad en sí, pero sí se puede crear una u otra experiencia dependiendo de la manera en la que te relaciones con las circunstancias que hayas vivido y estés viviendo.
Hay una frase que me aplico mucho: «No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede» (Epícteto).
Me doy cuenta, de la importancia de amueblar bien la cabecita de pensamientos que permitan avanzar (pensamientos funcionales, productivos…). Para mí, es un trabajo diario, 365 días al año.
La sociedad ayuda poro, ya estamos en la sociedad de la terribilitis, necesititis, excusitis…(como dice el psicólogo Rafael Santrandreu) y es muy fácil dejarse llevar por la corriente, por lo que hay que tener especial cuidado si no queremos dejarnos arrastrar.
Damos mucha importancia a cosas que no la tienen. Tenemos que aprender a relativizar las cosas, si te das cuenta, no necesitamos tantas cosas para estar bien, nos apegamos mucho a todo lo material, a lo inmaterial, a las personas…
Tenemos que aprender a fluir con las circunstancias personales, con los cambios, con los retos nuevos, con la incertidumbre… a tener una actitud que nos permita ver la parte buena y el aprendizaje de cada cosa que nos ocurre.
Y también, tenemos que aprender a ser agradecidos y vivir y aceptar el momento presente tal cual es. Hay que soltar el control, te lo dice la que ha sido hasta hace unos años, la más controladora…jaja.
Hay situaciones en las que no tenemos el control y no podemos hacer nada, salvo aceptar y cambiar nuestra actitud. Si nos quedamos ahí, en lo que pudo ser y no fue, o lo que tenía que haber dicho o no dicho, o hecho o no…esos pensamientos no nos ayudan, es más, nos meten más en el bucle y eso nos causa frustración y nos hace sentir peor.
Gastamos mucha energía en cosas que se escapan de nuestra influencia, porque ya han pasado, porque es algo futurible o porque en este momento no podemos hacer nada y sólo nos queda aceptar y soltar. ¡Es lo que hay!
«Cámbialo si puedes y si no…FLUYE».
Así que… para este nuevo año, que empieza. Yo te invito, a varias cosas:
- Agradece cada día, por la mañana y por la noche.
- Suelta, no te aferres a las cosas y personas. Si hay que dejar marchar, suelta con amor, nada ni nadie nos pertenece.
- Foco, pon foco en lo que sí quieres, no en lo que no tienes o te falta.
- Aprende, sí, aprende cada dia, lee, escucha podcast, ve vídeos en youtube…que te hagan crecer, reflexionar, avanzar…
- Desconecta. Ten todos los días ese ratito para tí, llámalo desconexión, relajación, silencio, meditación, es tu cita contigo mism@ (no con la tv, móvil…) sólo tú contigo.
- Come sano (comida real) y muévete más.
- No te quejes, no critiques, no juzgues….no gastes energía en eso. Te aseguro que no es gratis.
- Ponte metas. Pequeñas metas cada día, sal de tu zona de dis-confort.
- Abraza el cambio, la incertidumbre...es lo que nos hace crecer. El mundo está en constante cambio y nosotros con él.
- Y lo más importante, llévate bien contigo mism@. Mímate, cuídate, convierte en tu más valios@ amig@.
- Rodéate de gente sana, positiva, que te ayude a avanzar.
- Y súper importante, pide apoyo, ayuda… amigos, familia, o profesional…no te dejes.
Recuerda: «La vida es según el cristal con el que la mires». ¡Cambia de gafas si no te gusta lo que ves!
Mil gracias por acompañarme este año y espero me acompañes un año más que prometo vendrá cargado de cosas buenas y nuevas y muchos regalitos.
¡¡¡Feliz año, feliz viaje, feliz aprendizaje!!!
Un súper abrazo cargado de energía.
Disfruta con conSciencia
May Morón
PD.
- Ah, se me olvidaba, SE FELIZ....y me encantará qué dejes tus comentarios y me cuentes tus reflexiones y tus propósitos.
- Te propongo un RETO y que te unas a la propuesta de mi grupo de coaching nutriemocional:
- Te invito a escribir todo eso que quieres soltar de este año y luego quémalo, agradeciendo todo su aprendizaje. Siente que lo sueltas, haz el ritual
- Y luego escríbete desde tu «yo futuro». Te vas a escribir una carta como si fueras tu Yo del 31 de diciembre del 2018, con todo eso que has conseguido en el año. Esa carta guárdala.
- Si el 31.12.18 quieres leer eso ¿Qué pasos tienes que empezar a dar?
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May muchísimas gracias, que buen resumen de conclusiones, para leer todos los días del 2018. Muchísimas gracias,cuánta ayuda!!! Ojalá algún día tuviese «tus gafas de ver» . Te d seo lo mejor para el nuevo año. Un fuerte abrazo.
Mil gracias linda.
Yo también me aplico las cosas que digo, me ayudan a mí también para cerrar el año y abrir el nuevo.
Un abrazo enorme
May