No es lo mismo desear que necesitar

Nuestro cuerpo sabe que es lo que desea pero no lo que le conviene.

Pongamos ejemplo de un niño pequeño.Si el niño te pide chuchería a todas horas, tú no le das golosinas y dulces cada vez que te la pide, ¿no?, sólo en determinadas ocasiones.

Cuando elijas lo que vas a comer, primero piensa en tu objetivo de cuidarte y adquirir hábitos saludables, piensa en si es lo mejor para tu cuerpo y tu salud.
Es un cambio de mentalidad, no se trata de tener en la mente la palabra “privación”, se trata de que tú haces una ELECCIÓN, porque a medio y largo plazo tu cuerpo, tu imagen y salud, lo agradecerán.
¿Prefieres tener un momento de placer y luego remordimientos o fortalecer tu fuerza de voluntad, igual que un músculo, hasta que se haga un hábito?
¿Quién controla a quién? ¿La comida a ti o tú a la comida?

Y por supuesto, siempre, con algo de flexibilidad, no pasa nada porque de vez en cuando nos saltemos las normas, recuerda regla 80-20% de post de esta semana

Regálate estos 13 minutos y 31 segundos.

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Sí, es lo que dura el audio de regalo que he creado para ti (potente, potente).

Una conversación privada de amigas, entre tú y yo, en la que te voy a llevar a tomar consciencia en tu relación contigo y con la comida.

¡Y más cosas!

Dentro encontrarás una de las herramientas más poderosas que yo uso de toma de conciencia y por supuesto, te voy a proponer un pequeño reto para que empieces a dar tus primeros pasos hacia una relación en paz y libre.

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Soy May,
Coach NutriEmocional

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"Audio de regalo"

13 minutos y 31 segundos que te aseguro, no te va a dejar indiferente.

Esto que te voy a contar puede ser ese primer paso para comenzar una relación libre y en paz con la comida

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