Las 4 fases de la digestión. Masticación

Esta semana vamos a hablar de la digestión, la importancia que tiene para encontrarnos bien y con salud.

Masticación: beneficios de hacerlo de una forma correcta y con conciencia descarga

  1. Masticar bien, digerir bien y asimilar bien
  2. la digestión de los carbohidratos comienza con la masticación (saliva). Evita la necesidad de comer dulces refinados.
  3. Crea un sabor dulce de buena calidad. Nutre el bazo, páncreas y estómago. nos da más estabilidad emocional
  4. Reduce la cantidad de comida que deseamos y los snacks y aperitivos entre comidas. Regula problemas de peso.
  5. Fortalece los dientes y encías
  6. Evita flatulencias, gases y digestiones pesadas
  7. Genera un estado general de relajación
  8. Fomenta claridad y salud mental
  9. Produce energía y vitalidad estables
  10. Estimula el funcionamiento general del sistema inmunitario
  11. Al masticar, comes más lento por lo que te sacias antes y comerás sólo lo que necesitas.
  12. Así que ya sabes, «Mastica tus bebidas y bebe tus alimentos»

Regálate estos 13 minutos y 31 segundos.

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Sí, es lo que dura el audio de regalo que he creado para ti (potente, potente).

Una conversación privada de amigas, entre tú y yo, en la que te voy a llevar a tomar consciencia en tu relación contigo y con la comida.

¡Y más cosas!

Dentro encontrarás una de las herramientas más poderosas que yo uso de toma de conciencia y por supuesto, te voy a proponer un pequeño reto para que empieces a dar tus primeros pasos hacia una relación en paz y libre.

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Soy May,
Coach NutriEmocional

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"Audio de regalo"

13 minutos y 31 segundos que te aseguro, no te va a dejar indiferente.

Esto que te voy a contar puede ser ese primer paso para comenzar una relación libre y en paz con la comida

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