Esta semana vamos a hablar de la digestión, la importancia que tiene para encontrarnos bien y con salud.
Masticación: beneficios de hacerlo de una forma correcta y con conciencia
- Masticar bien, digerir bien y asimilar bien
- la digestión de los carbohidratos comienza con la masticación (saliva). Evita la necesidad de comer dulces refinados.
- Crea un sabor dulce de buena calidad. Nutre el bazo, páncreas y estómago. nos da más estabilidad emocional
- Reduce la cantidad de comida que deseamos y los snacks y aperitivos entre comidas. Regula problemas de peso.
- Fortalece los dientes y encías
- Evita flatulencias, gases y digestiones pesadas
- Genera un estado general de relajación
- Fomenta claridad y salud mental
- Produce energía y vitalidad estables
- Estimula el funcionamiento general del sistema inmunitario
- Al masticar, comes más lento por lo que te sacias antes y comerás sólo lo que necesitas.
- Así que ya sabes, «Mastica tus bebidas y bebe tus alimentos»
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