Reprograma tu mente para adelgazar
Una de las claves prácticas de la alimentación consciente es la escalera del hambre. Te ayudará a distinguir entre quedarte satisfecho y lleno. Al poner en práctica esta escala, comerás solo lo que tu cuerpo necesita, así que irás bajando de peso de forma natural.
¡Te animo a que la pongas en práctica y me cuentes!
Con consejos y herramientas prácticas para empezar a incorporar hábitos saludables, que te ayuden a tener ese peso y estilo de vida saludable que tanto deseas y mantenerlo a largo plazo.
[…] Pincha aquí para ver Escalera del Hambre […]
Descárgate gratis mi manual "Adelgaza con la práctica de la alimentación consciente"
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Excelente explicación la de la escalera de hambre, los pequeños trucos,etc. usando ese lenguaje tan claro, directo ,sencillo, práctico. Agradezco tu generosidad!!!!
Mil gracias!
Cuando tienes integradas estas técnicas de alimentación consciente, tu relación con la comida cambia totalmente.
Un abrazo
Y a seguir practicando ?
May
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Recuerda que tienes el entrenamiento online: Aprende a sentirte bien con la práctica de la alimentación consciente. Por si quieres aprender y practicar más.
https://maymoron.com/alimentacionconsciente/
Buenas tardes May, llevo ya un tiempo escuchando y leyendo cosas para aprender. Lo entiendo pero es difícil. La marcha del día a día con el trabajo que realizo en otra provincia, la casa y dos adolescentes, me lleva. Si he comprobado que mi mejor comida es el desayuno porque estoy sola y me dedico mi tiempo. El resto es mas caótico y sobretodo si toca discusión… Me imagino que es la tensión emocional… En fin, seguire luchando paso a paso.
Gracias por lo que nos aportar y ese mensaje de calma y suavidad!!
Hola!
Entiendo lo que dices. Y aún así te digo que es cuestión de prioridades. Y que organizándote y delegando puedes sacar tiempo para ti. Incluso momento coche, puedes aprovechar para escuchar audios, programas…
Cuidado con lenguaje, difícil, luchando, caótico… si piensas eso, lo estás cerrando.
Ánimo linda, ahí te dejo las reflexiones.
Besito.
May