¿Qué es lo que quiero para mí cuerpo?
Normalmente nos enfocamos en lo NO queremos: «No quiero estar gord@, no quiero tener michelines, no quiero fumar, no quiero…»
Lo que resiste, persiste, donde pones tu foco pones tu energía. Siempre obtenemos más cuando nos centramos en algo.
Si tu mente se centra en lo que no quiere: te enfocas en el peso que te sobra, en tus michelines, en la ropa que no te queda bien, en la tos que te da el tabaco y el dinero que estás «quemando», en que quieres hacer deporte y no te pones…Esto refuerza tu imagen de gord@, fumador, de vida sedentaria…y además te deja sensación de falta de motivación, de abandono, de frustración…
Cambia tu manera de pensar, redirije tu atención exclusivamente a lo que Sí quieres: cuerpo sano, peso saludable, libre de humos, imagen deportiva… y entonces estarás enviando a tu mente subconsciente para que busque y explore todas las opciones posibles para obtener tu objetivo.
Al clarificar y tener en tu mente la imagen realista que quieres, estarás entrenando tu mente y tu cuerpo para conseguirlo y será más fácil ponerte en acción para ello. Cuánto más específico seas, mejor.
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