Taller ofrecido para Mindalia : Aprende las claves de una Alimentación Consciente.
¿Comes sin ganas, por aburrimiento, ansiedad, estrés, insatisfacción…?
Comer por comer y sentirse culpable después. Si quieres romper esta relación insana con la comida, la Alimentación Consciente o Mindful Eating, puede ayudarte a romper este vínculo vicioso.
La alimentación Consciente es la base para adquirir buenos hábitos y mantenerte en tu peso saludable.
No es una dieta, se trata de aprender a relacionarte de manera sana con la comida y en definitiva contigo misma. Ser consciente de la forma de alimentarnos y aprender a gestionar nuestras emociones para saber distinguir cuando es hambre física o emocional.
Si cambias tu manera de pensar, cambias tu manera de comer.
Somos la suma de nuestros hábitos diarios y tu cuerpo refleja tus hábitos.
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