¿Cómo estás de autoestima?

El amor empieza en casa, es decir por una misma

¿Cómo te llevas contigo misma?

Mi-Me-Conmigo. Con la única persona que estarás hasta el final, es contigo.

Las personas entrarán y saldrán de tu vida, incluso tus amigos y familiares…pero tú- contigo, te guste o no, estarás hasta el final.

Si no tienes una autoestima sana, este viaje de la vida, se te va a hacer algo cuesta arriba.

La autoestima es la percepción que tienes de ti misma. En relación a tu imagen, capacidades, habilidades…afecta a cualquier área de la vida, pareja, trabajo, relaciones…Se forma desde la infancia, influenciada por lo que te dijeron (y no) tus referentes (padres, escuela, amigos…), también por tus experiencias vividas, tus creencias, tu gestión emocional…

Puedes tener un auto-concepto y auto-imagen de ti misma bueno y sano o totalmente distorsionado.

¿Cómo te llevas contigo misma?

¿Qué piensas de ti misma? ¿qué te dices? ¿Qué opinión tienes de tu imagen? ¿Qué ves cuándo te miras en el espejo? ¿en qué medida te premias o auto-castigas? ¿te permites cometer errores, te permites fallar, te permites disfrutar? ¿qué confianza tienes en ti misma, en tus habilidades, capacidades, en tus posibilidades…?

¿Y si…empiezas a quererte, a mimarte, a respetarte, a valorarte, a decirte cosas bonitas, a confiar más en ti…?

¿Y si…empiezas un romance contigo misma sin fecha de fin…?

Las ventajas de una buena autoestima son muchas: más positiva, alegre, buen humor, más confianza y seguridad, te relacionarás mejor con los demás, más independiente emocionalmente, más compasiva…

Hay un ejercicio que puedes hacer y es preguntar al menos, a 10 personas de tu entorno (familia, amigos, compañeros de trabajo…) que te digan, 3 cosas buenas de ti. Te puedes sorprender.

Y por otro lado, te invito a que te trates a partir de hoy como si fueras tu mejor amiga.

Obsérvate, desde el cariño, como te hablas y tratas para poder cambiar esa comunicación contigo misma. Cada vez que te pilles hablándote mal, o criticándote…simplemente, di, CANCELADO, y refuerza con algo positivo.

No seas dura contigo, sé flexible y compasiva…menos exigente contigo, menos perfeccionista, enfócate en todo lo bueno que tienes en tu vida, agradece cada día todo eso que sí tienes.

¡Hablamos pronto!

Un abrazo al corazón.

May

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PD.1. Te recuerdo que no estás sol@. Y que si has decidido que quieres un cambio, desde el interior, todo un viajazo de autoconocimiento, yo te puedo acompañar en tu proceso de transformación personal y de hábitos de vida. Un buen cambio de hábitos, para que se integre de verdad, es necesario que sea desde el interior. Hay que cambiar tus programas mentales, sanar todas esas ideas (creencias) que no te dejan ver, para conseguir esa vida que deseas.

Puedes reservar tu sesión de valoración y aquí veremos junt@s,  tu caso concreto y contaré como puedo ayudarte.

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PD.2. Si prefieres formato vídeo, aquí te dejo vídeo-post.

Regálate estos 13 minutos y 31 segundos.

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Sí, es lo que dura el audio de regalo que he creado para ti (potente, potente).

Una conversación privada de amigas, entre tú y yo, en la que te voy a llevar a tomar consciencia en tu relación contigo y con la comida.

¡Y más cosas!

Dentro encontrarás una de las herramientas más poderosas que yo uso de toma de conciencia y por supuesto, te voy a proponer un pequeño reto para que empieces a dar tus primeros pasos hacia una relación en paz y libre.

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Soy May,
Coach NutriEmocional

Para saber quién soy al detalle, comienza por aquí.

"Audio de regalo"

13 minutos y 31 segundos que te aseguro, no te va a dejar indiferente.

Esto que te voy a contar puede ser ese primer paso para comenzar una relación libre y en paz con la comida

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