Llevar una vida saludable, es un cambio de mentalidad, de hábitos, de empezar a cuidarse, no es dieta de adelgazamiento, no es privarse, es elegir lo que es mejor para ti, para tu salud, tu imagen, tu autoestima…
El no cuidarte, el tener hábitos insanos, el no descansar lo suficiente y no hacer ejercicio, tarde o temprano te pasará factura. Y aquí incluyo también el tener una buena salud mental: actitud positiva, relativizar las cosas que nos van pasando, amueblar bien tu mente…
Y si tienes un día que “te caes”…no te rindas, vuelve a tu “rutina saludable” lo antes posible, a veces las cosas no salen a la primera.
¡Lo importante es volverse a levantar! Con motivación y perseverancia, conseguirás tu objetivo y sobre todo mantenerlo.
