A los días grises, paraguas de colores

En la vida cotidiana todos pasamos por momentos de bajona, nos quedamos sin energía, sin fuerzas, sin ánimo…

En estos momentos, te dejas de lado, comes mal, dejas de hacer ejercicio …te abandonas y pasas, incluso,  de  tu físico, y apariencia…pasan a un segundo plano y no quiero ni imaginar, cómo estará tu autoestima.

Precisamente en estos momentos, solemos tirar la toalla y tiramos para nuestra zona de (dis)confort. Y es precisamente en estos momentos de «bajona», en estos altibajos emocionales, cuanto más necesitamos cuidarnos, tener una alimentación saludable, hacer ejercicio físico (que nos genera endorfinas), pedir apoyo, darnos cariño… No te metas en ese bucle de negatividad, de dejadez, de pensamientos que no te ayudan a avanzar… eso no te ayuda naaaaada y lo sabes, es un «maltrato» ti mism@.

De veras, nada es tan terrible.. y se sale de todo, ¡no terribilices!, siempre hay cosas que agradecer en nuestro día a día y piensa que siempre acaba saliendo el sol.

¿Qué puedes hacer para sentirte mejor? haz deporte, colorea (sí dibuja que tiene iguales efectos que la meditación), escribe como te sientes para descargar, pasea, llama a algún amigo, lee libros de Mario Alonso PUig, Rafael Santandreu…personas que te pueden ayudar a cambiar tus pensamientos ), regálate un masaje, date un baño relajante, baila, grita, llora un rato…PERO … no te abandones, eso no es una buena opción, ¡lo sabes!

 

 

Regálate estos 13 minutos y 31 segundos.

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Sí, es lo que dura el audio de regalo que he creado para ti (potente, potente).

Una conversación privada de amigas, entre tú y yo, en la que te voy a llevar a tomar consciencia en tu relación contigo y con la comida.

¡Y más cosas!

Dentro encontrarás una de las herramientas más poderosas que yo uso de toma de conciencia y por supuesto, te voy a proponer un pequeño reto para que empieces a dar tus primeros pasos hacia una relación en paz y libre.

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Soy May,
Coach NutriEmocional

Para saber quién soy al detalle, comienza por aquí.

"Audio de regalo"

13 minutos y 31 segundos que te aseguro, no te va a dejar indiferente.

Esto que te voy a contar puede ser ese primer paso para comenzar una relación libre y en paz con la comida

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