¿Puede el ejercicio físico ayudarte a sentirte mejor, ser más feliz, mejor humor…?
A mí personalmente, sí. Y no lo digo solo yo, seguro que has escuchado que genera endorfinas, la llamada «hormona de la felicidad». Cuando el organismo libera esta hormona, la persona tiene sensaciones de placer y bienestar, mejora tu humor, tu estado de ánimo…es un antidepresivo natural, se debería recetar siempre.
Cuando practicamos ejercicio con algo de intensidad, no hay en ese momento lugar para otra cosa, te olvidas de todo lo demás, si estás enfadad@ y te vas a hacer ejercicio, acabas viendo las cosas de otra manera, si te estás estresad@, el nivel de estrés baja y te sientes mejor…en fin, el ejercicio físico tiene gran poder para transformar y mejorar el estado de ánimo, te da energía, vitalidad y bienestar en general por dentro y por fuera.
Sólo en los cementerios está la gente quieta, así que…¡Muévete! ¡Muévete! ¡¡estás VIV@!!
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