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ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Cómo tener una relación sana y en calma con la comida, con tu cuerpo y contigo misma

El acto de comer es un hábito que repetimos varias veces al día. Así que hay que poner conciencia en él ya que influye en otras muchas áreas de nuestra vida: en el peso, en el nivel de energía y vitalidad, en el nivel de autoestima, en la salud en general, en el estado ánimo, en las relaciones y la calidad de vida…

La Alimentación Consciente te ayuda a tener más energía, más vitalidad, más disfrute y sobre todo a mantenerte en un peso saludable, al darle a tu cuerpo lo que realmente necesita

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¿Qué vas a conseguir con este Entrenamiento Online Práctico?

¿Qué te vas a llevar en este Entrenamiento Online Práctico?

Pero eso no es todo, el Entrenamiento Online Práctico también incluye…

Para ayudarte a mantener la calma interna a pesar de las circunstancias externas. Darte ese espacio, para dar la mejor respuesta a eso que ocurre, sin acudir a la comida como respuesta.

Aprender a llevarte bien contigo y tu cuerpo es fundamental como punto de partida. Tu cuerpo es tu vehículo en esta vida, y es importante esa aceptación incondicional y su reconciliación con él.

En esos momentos complicados, se amable y compasiva contigo misma. Párate y atiéndete. No te abandones, no te calmes con la comida. Esta meditación puede ser un recurso para parar, escucharte y atenderte. Y sobre todo, para empezar a practicar el autocuidado.

La llamada ansiedad por comer, es un estado o sensación desagradable que se produce por una preocupación excesiva, miedo, temor a algo futurible, te anticipas. Pero por mucho que comas, ese estado no desaparece, ya que es tu mente, tu diálogo interior el que la provoca. Con esta visualización de autohipnosis te darás cuenta de tu situación conflictiva y te ayudará a calmarte cuando esa ansiedad aparezca, sin acudir a comida.

Una lista de los principales puntos de control para que hagas seguimiento de tus avances y consigas que tu relación con la comida sea una experiencia de amor.

Material adicional de ayuda como la Escalera del Hambre o el diario de Comidas y Emociones.

Es posible que, en algunas situaciones, busques alimentos que modifiquen momentáneamente ciertos sentimientos no deseados que estás experimentando. Gracias a las estrategias que te comparto, explorarás esta ansiedad por comer y descubrirás nuevos recursos para gestionarla.

Y, ADEMÁS, DE REGALO…

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Soy May Morón

Coach personal, experta en nutrición emocional y hábitos saludables, o como a mí me gusta decir, coach nutriemocional.

He ayudado mental y emocionalmente a miles de mujeres a lograr una relación sana con la comida para llegar y mantenerse en su peso saludable. Y esta es mi misión de vida, lo que realmente me gusta y lo que realmente quiero hacer.

En la Clase Online Gratuita no te hablaré de fórmulas mágicas, sino de mi método de Reprogramación Mental Consciente con el que he acompañado personalmente a cientos de mujeres a conseguir y mantenerse en su peso saludable. 

Cuando cambias tu forma de pensar,

automáticamente cambian tus acciones y con ello tus resultados.

Ellas también estaban “hasta las naranjas” de
su insatisfacción y eligieron comenzar a quererse.

En resumen... ¿Qué vas a llevarte?

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