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ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Cómo tener una relación sana y en calma con la comida, con tu cuerpo y contigo misma

El acto de comer es un hábito que repetimos varias veces al día. Así que hay que poner conciencia en él ya que influye en otras muchas áreas de nuestra vida: en el peso, en el nivel de energía y vitalidad, en el nivel de autoestima, en la salud en general, en el estado ánimo, en las relaciones y la calidad de vida…

La Alimentación Consciente te ayuda a tener más energía, más vitalidad, más disfrute y sobre todo a mantenerte en un peso saludable, al darle a tu cuerpo lo que realmente necesita

Mi primer endocrino fue con 14 años, toda mi vida me he sentido gordita y probando dietas… pero mi sensación de fracaso tras fracaso y de lucha constante con los kilos no me dejaban vivir. Con May he comenzado a mirar mi interior y a creer en mí. Los 7 kilos que he perdido por ahora, no son lo más importante, sino lo bien que me siento. Ha desaparecido mi ansiedad por la comida y soy capaz de hacer muchas más cosas que antes. ¡Gracias May!
Laura Lara
Para mí una de las claves del programa es haberme sentido tan acompañada. No es ver vídeos ni un curso que lo ves sola en tu casa… es mucho más! Para mí lo fundamental ha sido el acompañamiento de May y estar en contacto con otras compañeras pasando por lo mismo. Quiero destacar también que este programa no tiene tope de edad (yo tengo 68), es para cualquier mujer que en un momento de su vida quiera aprender a cuidarse y respetarse. May ha sido una de las experiencias más bonitas y enriquecedoras de mi vida.
Margarita

Taller Online Práctico

Aprende a cuidarte sin dietas con la práctica de la Alimentación Consciente

El precio de este Taller Online Práctico es de...

160€

Pero, AHORA, por tiempo limitado, con mi OFERTA DE TERCER ANIVERSARIO, puedes acceder…con un descuento del 70%

Por solo 47€

SÍ, QUIERO APRENDER A CUIDARME SIN DIETAS CON LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE, POR SOLO 47€

¿Qué vas a conseguir con este Entrenamiento Online Práctico?

  • icono8.png Explorarás de una forma diferente tu relación con la comida y al mejorar tu relación con ella, disfrutarás de un estilo de vida y peso saludables.
  • icono8.png Serás consciente de tus hábitos de alimentación y al mejorarlos estarás más sana y tendrás más energía.
  • icono8.png Identificarás ciertos patrones automáticos negativos que tienes a la hora de comer y los evitarás, con lo que mejorarás tu salud.
  • icono8.png Aprenderás a escuchar a tu cuerpo, mente y emociones y tomarás consciencia de cómo influyen tus emociones en lo que comes, diferenciando entre hambre física y emocional, por lo que le darás a tu cuerpo lo que realmente necesita.
  • icono8.png Entenderás que la mentalidad de dieta no te ayuda a la hora de adelgazar, sino que lo que te ayuda es aprender a mejorar tu relación con la comida, por lo que disfrutarás de la comida sin sentirte culpable.

¿Qué te vas a llevar en este Entrenamiento Online Práctico?

  • may-1-verde.png Grabación en vídeo del Taller, totalmente práctico, APRENDE A CUIDARTE SIN DIETAS CON LA PRÁCTICA DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE para que lo veas siempre que quieras
  • may-2-verde.png Con su eBook de apoyo COMER ATENTOS: UNA GUÍA PARA REDESCUBRIR UNA RELACIÓN CON LOS ALIMENTOS

Pero eso no es todo, el Entrenamiento Online Práctico también incluye…

  • icono42.png Meditación «Aprende a cuidarte en medio de la tormenta»

Para ayudarte a mantener la calma interna a pesar de las circunstancias externas. Darte ese espacio, para dar la mejor respuesta a eso que ocurre, sin acudir a la comida como respuesta.

  • icono42.png Meditación «Gratitud al cuerpo»

Aprender a llevarte bien contigo y tu cuerpo es fundamental como punto de partida. Tu cuerpo es tu vehículo en esta vida, y es importante esa aceptación incondicional y su reconciliación con él.

  • icono42.png Meditación autocompasiva, respiración afectuosa

En esos momentos complicados, se amable y compasiva contigo misma. Párate y atiéndete. No te abandones, no te calmes con la comida. Esta meditación puede ser un recurso para parar, escucharte y atenderte. Y sobre todo, para empezar a practicar el autocuidado.

  • icono42.png Visualización calma tu ansiedad

La llamada ansiedad por comer, es un estado o sensación desagradable que se produce por una preocupación excesiva, miedo, temor a algo futurible, te anticipas. Pero por mucho que comas, ese estado no desaparece, ya que es tu mente, tu diálogo interior el que la provoca. Con esta visualización de autohipnosis te darás cuenta de tu situación conflictiva y te ayudará a calmarte cuando esa ansiedad aparezca, sin acudir a comida.

  • formulario.png Documento puntos clave para la práctica de la alimentación consciente

Una lista de los principales puntos de control para que hagas seguimiento de tus avances y consigas que tu relación con la comida sea una experiencia de amor.

  • formulario.png Documento herramientas de apoyo y seguimiento para practicar la alimentación consciente

Material adicional de ayuda como la Escalera del Hambre o el diario de Comidas y Emociones.

  • formulario.png Documento estrategias para gestionar la ansiedad por comer

Es posible que, en algunas situaciones, busques alimentos que modifiquen momentáneamente ciertos sentimientos no deseados que estás experimentando. Gracias a las estrategias que te comparto, explorarás esta ansiedad por comer y descubrirás nuevos recursos para gestionarla.

Y, ADEMÁS, DE REGALO…

  • icono44.png Taller en vídeo aprende las claves prácticas de la alimentación consciente. Un taller en vídeo, de más de una hora y media, en el que explorarás y mejorarás tu relación con la comida para disfrutar de un estilo de vida y peso saludables.
  • icono44.png E-book Adelgaza con la práctica de la Alimentación Consciente. Un e-book en el que aprenderás a escuchar a tu cuerpo, mente y emociones y tomarás consciencia de cómo influyen tus emociones en lo que comes, diferenciando entre hambre física y emocional y dándole a tu cuerpo lo que realmente necesita.
  • icono44.png Sesión en vídeo contenido + preguntas y respuestas (sesión 1). Una sesión en vídeo, de casi una hora, en la que repasé las claves principales de la alimentación consciente y respondí a las preguntas que me planteasteis.
  • icono44.png Sesión en vídeo contenido + preguntas y respuestas (sesión 2). Una sesión en vídeo, de más de una hora, en la que expliqué las claves principales de la alimentación consciente y respondí a las preguntas que me planteasteis.

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Soy May Morón

Coach personal, experta en nutrición emocional y hábitos saludables, o como a mí me gusta decir, coach nutriemocional.

He ayudado mental y emocionalmente a miles de mujeres a lograr una relación sana con la comida para llegar y mantenerse en su peso saludable. Y esta es mi misión de vida, lo que realmente me gusta y lo que realmente quiero hacer.

En la Clase Online Gratuita no te hablaré de fórmulas mágicas, sino de mi método de Reprogramación Mental Consciente con el que he acompañado personalmente a cientos de mujeres a conseguir y mantenerse en su peso saludable. 

Cuando cambias tu forma de pensar,

automáticamente cambian tus acciones y con ello tus resultados.

Ellas también estaban “hasta las naranjas” de
su insatisfacción y eligieron comenzar a quererse.

Mi primer endocrino fue con 14 años, toda mi vida me he sentido gordita y probando dietas… pero mi sensación de fracaso tras fracaso y de lucha constante con los kilos no me dejaban vivir. Con May he comenzado a mirar mi interior y a creer en mí. Los 7 kilos que he perdido por ahora, no son lo más importante, sino lo bien que me siento. Ha desaparecido mi ansiedad por la comida y soy capaz de hacer muchas más cosas que antes. ¡Gracias May!
Laura Lara
Para mí una de las claves del programa es haberme sentido tan acompañada. No es ver vídeos ni un curso que lo ves sola en tu casa… es mucho más! Para mí lo fundamental ha sido el acompañamiento de May y estar en contacto con otras compañeras pasando por lo mismo. Quiero destacar también que este programa no tiene tope de edad (yo tengo 68), es para cualquier mujer que en un momento de su vida quiera aprender a cuidarse y respetarse. May ha sido una de las experiencias más bonitas y enriquecedoras de mi vida.
Margarita
Este programa es un viaje de autoconocimiento brutal, que me está cambiando la vida. Te enseña a desprenderte de lo que “está de más” y a valorarte, mimarte, quererte… Cambias el enfoque y te empodera para vivir la vida con más seguridad en ti misma y saber con certeza que se puede!!! Y lo mejor, la ansiedad por la comida ha desaparecido… Todas las mujeres deberíamos vivir este proceso sin duda, gracias May!
Clara Planells
He hecho mil dietas y a mi edad, ya no funcionaba ninguna y el porqué era muy sencillo, pero necesitaba que me mostraran el camino. He descubierto que la comida no tiene la culpa de nada, no tiene ese poder… Somos nosotras mismas las que nos boicoteamos cada día con nuestros pensamientos. He descubierto que se puede!!! Y además, es fácil y rápido si de verdad quieres!
Laura Ceresuela

En resumen... ¿Qué vas a llevarte?

  • icono27.png Grabación en vídeo del Taller, totalmente práctico, APRENDE A CUIDARTE SIN DIETAS CON LA PRÁCTICA DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
  • icono27.png Con su eBook de apoyo COMER ATENTOS: UNA GUÍA PARA REDESCUBRIR UNA RELACIÓN CON LOS ALIMENTOS
  • icono27.png Meditación APRENDE A CUIDARTE EN MEDIO DE LA TORMENTA
  • icono27.png Meditación GRATITUD AL CUERPO
  • icono27.png Meditación RESPIRACIÓN AUTOCOMPASIVA Y AFECTUOSA
  • icono27.png Visualización CALMA TU ANSIEDAD
  • icono27.png Documento PUNTOS CLAVE PARA LA PRÁCTICA DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
  • icono27.png Documento HERRAMIENTAS DE APOYO Y SEGUIMIENTO PARA PRACTICAR LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
  • icono27.png Documento ESTRATEGIAS PARA GESTIONAR LA ANSIEDAD POR COMER
  • icono27.png Taller en vídeo APRENDE LAS CLAVES PRÁCTICAS DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
  • icono27.png Ebook ADELGAZA CON LA PRÁCTICA DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
  • icono27.png Sesión en vídeo CONTENIDO + PREGUNTAS Y RESPUESTAS (SESIÓN 1)
  • icono27.png Sesión en vídeo CONTENIDO + PREGUNTAS Y RESPUESTAS (SESIÓN 2)

Taller Online Práctico

Aprende a cuidarte sin dietas con la práctica de la Alimentación Consciente

El precio de este Taller Online Práctico es de...

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Pero, AHORA, por tiempo limitado, con mi OFERTA DE TERCER ANIVERSARIO, puedes acceder…con un descuento del 70%

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