TALLER ONLINE PRÁCTICO

Aprende a cuidarte sin dietas con la práctica de la alimentación consciente (o Mindful Eating)

Para construir una nueva y saludable relación, con la comida, con tu cuerpo y contigo misma.

En este Taller Online totalmente práctico, aprenderás las claves más efectivas de esta práctica, para liberarte de tus patrones de comportamiento automático y de tus hábitos insanos

y así mejorar tu calidad de vida y conseguir un peso saludable, sin dietas.

Necesitas dar un enfoque nuevo y fresco a tu relación con la comida, porque las dietas no funcionan a largo plazo.

El origen del problema no está en los alimentos, sino en tu mente pensante y en tu corazón sintiente (hambre de corazón). Tus emociones, tus pensamientos y tu estado de ánimo influyen en tu alimentación y viceversa.

Y este Taller Online Práctico te ayudará a salir de ese círculo vicioso y conseguir tu peso saludable.

¿QUÉ VAS A CONSEGUIR CON ESTE TALLER ONLINE PRÁCTICO?

¿Qué te vas a llevar en este taller online práctico?

Totalmente práctico, «Aprende a cuidarte sin dietas con la práctica de la Alimentación Consciente» para que lo veas siempre que quieras.

Con su material de apoyo «Comer Atentos: una guía para redescubrir una relación sana con los alimentos»

Pero eso no es todo, también tendrás acceso a…

Para ayudarte a mantener la calma interna a pesar de las circunstancias externas. Darte ese espacio, para dar la mejor respuesta a eso que ocurre, sin acudir a la comida como respuesta.

Aprender a llevarte bien contigo y tu cuerpo es fundamental como punto de partida. Tu cuerpo es tu vehículo en esta vida, y es importante esa aceptación incondicional y su reconciliación con él.

En esos momentos complicados, se amable y compasiva contigo misma. Párate y atiéndete. No te abandones, no te calmes con la comida. Esta meditación puede ser un recurso para parar, escucharte y atenderte. Y sobre todo, para empezar a practicar el autocuidado.

La llamada ansiedad por comer, es un estado o sensación desagradable que se produce por una preocupación excesiva, miedo, temor a algo futurible, te anticipas. Pero por mucho que comas, ese estado no desaparece, ya que es tu mente, tu diálogo interior el que la provoca. Con esta visualización de autohipnosis te darás cuenta de tu situación conflictiva y te ayudará a calmarte cuando esa ansiedad aparezca, sin acudir a comida.

Para que te sea más fácil el entrenamiento, tendrás una lista de los principales puntos clave para que puedas chequear y hacer seguimiento de tus avances, y así, conseguir que tu relación con la comida sea toda una experiencia placentera y de amor.

Dispondrás de herramientas potentes, como la escalera del hambre, el registro de comidas y diario de emociones, para que te ayuden en la práctica, hasta integrar como un hábito en tu día a día.

Aprenderás a explorar el proceso que llamamos “ansiedad por comer”, que es un conjunto de elementos formado por pensamientos, emociones, sensaciones físicas en el cuerpo y conductas. La alimentación consciente te facilitará el conocimiento de cómo las emociones pueden conducir una alimentación desequilibrada.

Muchas personas se dan cuenta de que comen – o comen en exceso – por razones emocionales. La Alimentación Consciente puede ayudarte a tomar consciencia del verdadero origen del hambre, si estás físicamente hambrienta o si es tu corazón quien tiene hambre. Es decir, si el corazón está anhelando algo que no es comida y usa la comida para llenar o tapar ese vacío.

Y, ADEMÁS, DE REGALO…

APRENDE A CUIDARTE SIN DIETAS

Adelgaza de forma natural con la alimentación consciente

EL PRECIO DE ESTE TALLER ONLINE ES DE…

160€

Posibilidad de fraccionar el pago

Si todavía no has pulsado el botón para comprar el taller, es porque pueden sobrevolar por tu cabeza estas dudas…

¿Sanaré en esta única sesión todo mi pasado?

En esta única sesión de alto impacto vamos a trabajar una única creencia limitante, emoción enquistada o herida del pasado, la más importante. Nos centraremos en ella y la trabajaremos en profundidad, pero puede que haya alguna más.

Con este trabajo, te aseguro que te sentirás mucho más liberada, empoderada y con el coraje necesario para tomar decisiones que hasta ahora no has tomado por ese miedo, vergüenza, culpa o tristeza que te domina.

Pero puede ser que haya alguna “roca” más que estés soportando sobre tus hombros y necesites un trabajo mayor. Todo dependerá de tus vivencias y de cómo has gestionado todo eso hasta ahora.

¿Qué te parece si son algunas de las mujeres que ya han trabajo conmigo las que te explican qué han logrado en esta sesión 1 a 1? Puedes verlas aquí debajo…

Ellas también estaban “hasta las naranjas” de
su insatisfacción y eligieron comenzar a quererse.

SOY MAY MORÓN

Coach personal, experta en nutrición emocional y hábitos saludables, o como a mí me gusta decir, coach nutriemocional.

He ayudado mental y emocionalmente a miles de mujeres

A lograr una relación sana con la comida para llegar a su peso saludable. Y esta es mi misión de vida, lo que realmente me gusta y lo que realmente quiero hacer.

No te hablo de fórmulas mágicas, sino de un método probado como la Alimentación Consciente, con el que consigues tu peso saludable. Cuando cambias tu forma de pensar, automáticamente cambian tus acciones y con ello tus resultados.