- Tomar conciencia de cómo nos alimentamos
- Aprender a diferenciar el quedarte satisfech@ y quedarte llen@
- Aprender a comer conscientemente y disfrutar de cada bocado.
- Diferenciar hambre emocional y física.
- Trucos para dominar los antojos
- Cambiar tu manera de relacionarte con la comida.
- Herramientas prácticas para usar en tu día a día.
- Entender la relación de las emociones y la comida.
- …
¿A quién va dirigido?
Para toda persona que quiere un cambio de hábitos y/o conseguir un peso saludable de una manera natural.
Beneficios: Más calidad de vida, energía, vitalidad y bienestar en general. Además de conseguir tu peso saludable. Puedes adelgazar de 2 a 3 Kg en varias semanas, aunque el principal resultado es el cambio de hábitos para siempre. Puedes comer de todo, sólo cuando tengas hambre física de verdad. Te sientes liberad@, tranquil@ y dejas de luchar con la comida. Aprendes a conectar contigo, con tus necesidades y a satisfacerlas de un modo más adecuado. Adoptas recursos para regular tus emociones.
Lugar: Plaza Wellness Club. En Plaza Nueva, Sevilla (al lado de Hotel Inglaterra)
- Precio: 35 €
- Día: 6 de mayo
- Horario: 17-20 horas
- Información para reservar: 672 37 25 19 martamartin@icmcoaching.com
¿Te lo vas a perder? Apúntate, tienes mucho que ganar…
¡Te esperamos!
