¿Quieres cuidarte y mejorar tu relación con la comida y con tu cuerpo?
Te invito a mi SUPER-RETO:
Transforma tu manera de comer y transformarás tu relación con la comida
Se tienes kilos de más, malos hábitos, comes por ansiedad, estrés….y te planteas adelgazar, lo que necesitas no es una dieta, sino tener un estilo de vida y hábitos saludables para una pérdida de peso permanente.
La práctica de la alimentación consciente, el comer con consciencia plena, te hará perder peso de forma natural y sin pasar hambre.
✅ Te ayudará a explorar tu relación con la comida.
✅ Ser consciente de tus hábitos para poder cambiarlos.
✅ Detectar tus patrones automáticos a la hora de comer.
✅ Conocerás la relación entre alimentación y emociones.
✅ Diferenciar entre hambre física y emocional.
✅ Aprenderás a escuchar tu cuerpo-mente y emociones, para atender sus necesidades físicas y emocionales.
✅ Y lo más importante, disfrutar de la comida sin sentirte culpable.
Libérate del sufrimiento que suponen las dietas de adelgazamiento, y encuentra un equilibrio entre disfrutar y un estilo de vida y peso saludable.
La práctica de la alimentación consciente te llevará a otro nivel
¿Te unes? Te reto a que te retes… Inscríbete ahora:
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