9. ¿Qué vas a hacer para alinear tu cuerpo con tu mente y con tus emociones?

¿Sabes qué somos más que un cuerpo físico? Si, somos más que un cuerpo físico y una imagen externa, somos más de lo que se puede ver y tocar. Nuestro cuerpo físico se puede ver, tocar, oler… porque su vibración es lenta, es sólida, es el cuerpo más denso. Pero también tenemos un cuerpo emocional, … Leer más

8. Actúa «Como SI»

¿Sabes que le falta a la mayoría de personas que quiere adelgazar? Para conseguir adelgazar, no es cuestión de fuerza de voluntad, ni de contar calorías, ni de dietas milagrosas, ni de sufrir… Debes pensar, sentir y actuar de una manera totalmente distinta a como lo has hecho hasta ahora. Y no te voy a … Leer más

7. ¿Dónde está tu foco?

  ¿Sabes dónde debes poner tu foco para conseguir tu objetivo? Sí, porque dónde va tu foco y tu atención, va tu energía… Queremos corregir lo que no nos funciona a base de atacar lo que no funciona. Los problemas no se solucionan en el problema. Por ejemplo, si quieres adelgazar, te enfocas en el … Leer más

6. ¿Qué te dice tu cuerpo con esos kilos de más…? el cuerpo habla

¿Qué te está diciendo tu cuerpo?   Si tienes kilos de más, sobrepeso… tu cuerpo te está hablando. Tu mundo exterior, es un reflejo de tu mundo interior.   Detrás de eso kilos sobrantes, hay algún motivo o razón para ello. En la gran mayoría de los casos, esos kilos demuestran muchas insatisfacciones, a parte, … Leer más

5. ¿Sabes que las emociones en sí no son ni buenas ni malas?

  ¿Sabes que las emociones, en sí, no son ni buenas ni malas?   Así es, son neutras. Otra cosa es el uso que hagas de ellas​ cuando las interpretas con tus pensamientos, tu das ese signo de positivo/ bueno o negativo/ malo​.   Las emociones surgen y los sentimientos lo construyes tú , es … Leer más

4. ¿Cómo puedes alimentarte de una forma más saludable y …responsable?

  Por cierto… ¿qué es para ti comer saludable y de una manera responsable?   Todo comienza en tu mente, así que si cambias tu manera de pensar, cambiarás tu manera de comportarte y con ello, tu manera de comer.   El equilibrio de una buena alimentación, consiste en que elijas alimentos de calidad (#comidareal)y … Leer más

Tu diálogo interior influye en tu peso

TU DIÁLOGO INTERIOR ¿Sabes que hablamos de media unas 14 horas al día? Con nosotros y con otros, claro. ¿Y sabes que la gran mayoría de ese diálogo es negativo, improductivo y disfuncional? Ummmm…yo cuando tomé consciencia de mi «vocecita interior» me quedé sorprendida. Menudas historias que me contaba y que aun me cuento, de … Leer más

3. ¿Cómo puedes cambiar las creencias que te limitan?

  Si estos días te hablaba de la importancia de cuidar nuestros diálogo interior, hoy te hablo de CREENCIAS.   ¿De dónde viene esos pensamientos, ese «run run mental»? de nuestro sistema de creencias.   Las creencias son programas de condicionamientos de nuestras conductas.   Crean nuestro mundo, son «la manera de como ves y … Leer más

2. ¿Eres consciente de la cantidad de pensamientos que tienes cada día? 

…ummm …sí muchos  ¿Y sabes que la gran mayoría son NEGATIVOS?  Sabiendo esto, también te digo que, todo empieza en tu mente, con tus pensamientos  Si te sobra peso, tienes malos hábitos… seguro que tus pensamientos no son muy buenos…  ¿me equivoco? Si quieres cambiar esos hábitos y con ello tu cuerpo y tener un … Leer más

1. ¿Qué podrías hacer para conseguir tu objetivo saludable este año?

¿Qué podrías hacer para conseguir tu objetivo saludable este año?   No basta solo querer conseguir algo, tienes que tomar una decisión responsable, ponerte en acción y ser constante hasta conseguirlo.   Debes tener una ACTITUD de compromiso del 100%, contigo y con tu meta:   Deseo -QUIERO: lo deseo con todo mi ser. ACCIÓN-PUEDO: elijo, tomo la … Leer más