¿Te imaginas que…?

¿Sabes que la visualización es una poderosa herramienta que ayuda mucho a la hora de proponerte objetivos? Si deseas algo y lo vas creando, cada día, en tu mente, será mucho más fácil conseguirlo. Y cuántos más detalles le pongas a la visualización, más efectiva será: con afirmaciones empoderantes o en positivo, con imágenes, temperatura, … Leer más

¿Qué excusas me pongo a la hora de adquirir hábitos saludables?

Cuando quieres hacer un cambio de hábitos, como comer sano, empezar a hacer ejercicio físico….¡Vamos!… empezar a cuidarte. ¿Empiezas con muchas ganas y fuerzas? Sobre todo, antes y durante el verano para ponerte en bañador, ponerte esa ropita mona, te planteas hacer ejercicio en la playa, andar más, leer más, descansar más….y esas fuerzas y … Leer más

¿Puede el ejercicio físico ayudarte a sentirte mejor, ser más feliz, mejor humor…?

  Uno de los hábitos que más cuesta y se repiten en mis sesiones de coaching es la falta de ejercicio físico. Es una de «las asignaturas pendientes».   No sé si es tu caso o no. Si lo es, no te voy a engañar…si no es algo habitual en tus rutinas diarias, el ponerte … Leer más

¿Por qué cuesta tanto adquirir hábitos saludables?

¡QUÉ «RARITOS» SOMOS LOS HUMANOS! Bueno, será eso, que somos humanos…jaja. Lo digo porque cuando se trata de adquirir hábitos nuevos, dejar atrás otros que no nos convienen… ¡uf! ¡qué trabajo cuesta! Sabemos que nos conviene, qué es lo que hay que hacer y no hacer, pero…. no lo hacemos. Y encima, nos sentimos mal por … Leer más

Cuestión de Actitud.

Estuve este jueves en una conferencia del conferenciante motivacional, Víctor Küppers ¡Me encanta este hombre! Lo he escuchado muchas veces y lo he visto en directo, varias…es un chute de energía brutal!!   Lo curioso, es que no dijo nada que no supiera, de hecho, empezó diciendo eso. “Todo lo que voy a decir, ya … Leer más