Tu cuerpo, tu cara, tu manera de de moverte, de hablar… habla de tus hábitos, de tu estilo de vida, de como te sientes, de tu vida sedentaria…el exterior es un reflejo de tu interior. ¿Qué ves? ¿Qué sientes? ¿Estás a gusto con tu peso actual, con la vida que llevas…? si la respuesta … Leer más
¿Cuándo fue la última vez que alguien te dijo que te ama tal cual eres, y que lo que piensas y sientes es importante? ¿Cuándo fue la última vez que alguien te dijo que hiciste un buen trabajo o te llevó a cierto lugar solamente porque sabía que eso te haría feliz? ¿Cuándo fue la última … Leer más
¿Sabemos distinguir el hambre física y emocional? Hambre física: nuestro cuerpo pide alimento físico, es nuestro combustible, la necesitamos para sobrevivir, para tener energía.El hambre emocional: Cuando las emociones (aburrimiento, enfado, ansiedad, tristeza…) se disparan, hay un deseo de utilizar la comida como anestesia, es como si la comida nos reconfortara temporalmente, nos da un … Leer más
