¿Te has preguntado qué relación tienes con la comida?
¿Para qué comes?
¿Estás presente o ausente?
¿Eres consciente de lo que te llevas a la boca o estás absorto en tu mundo?
Te has parado a pensar :
¿Qué comes ?¿cómo comes? ¿cuándo? ¿dónde? ¿con quién?¿cocinas tú? ¿cómo te sientes cuándo comes? ¿y después? ¿qué te decían de pequeño: «Club del plato limpio, no hay postre si no terminas…? ¿cómo consideras tu alimentación?…
¿Estás satisfecho con los resultados actuales? Tu peso, tus digestiones, nivel energía, evacuaciones…
Todas estas respuestas te van a dar pistas del camino por el que vas. Es como si hubiéramos hecho una foto de hoy, toma conciencia y si no estás satisfech@…lo mismo es hora de plantearte algunos cambios.
Tu cuerpo refleja tus hábitos y tu estilo de vida. Si cambias tu manera de comer, tu cuerpo lo agradecerá.
¿Cómo quieres alimentarte a partir de hoy?
