En este vídeo con La Clínica Pablo Olvide, esta vez, en el puente de Triana, tomando un té, hacemos un resumen de los 6 retos que llevamos hasta ahora Esperamos tus comentarios y avances. ¡COMPÁRTELOS! y si piensas que estos consejos le pueden venir bien a alguien, no dudes en reenviar. Aquí puedes ver cualquiera … Leer más
Comer bien, NO es comer poco, NO es no comer, NO es comer sólo verde, NO es pasar hambre… Comer bien es darle a tu cuerpo lo que NECESITA en cada momento del día, comida real. Lo que importa es lo que haces cada día, todos los días, el conjunto de la dieta, tu estilo de vida. Somos … Leer más
Transforma tu manera de comer en un estilo de vida. Enfocarse en el peso y hacer dietas no funcionan a medio y largo plazo. Es un cambio de mentalidad. Hay que trabajar no sólo tu cuerpo, también tu mente, emociones, creencias, entorno. Pequeños cambios cada día, pueden suponer un gran recompensa en un año. Si tienes malos … Leer más
Alimentación: conjunto de acciones que permite introducción en nuestro organismo de los alimentos. Incluye: selección, cocina y la ingestión. Donde termina la Alimentación, empieza la Nutrición, que es el conjunto de procesos, mediante los cuales nuestro organismo incorpora, transforma y utiliza los nutrientes contenidos en los alimentos para mantenerse vivo y realizar sus funciones. Alimentación … Leer más
Deja de hacer regímenes que no te sirven para nada, deja de privarte, ya sabes que a largo plazo, el someterte una y otra vez a dietas restrictivas y poco saludables, no suele funcionar, deja también de tratar a tu cuerpo como un contenedor de basura, metiendo más comida de la que necesitas, comiendo sin … Leer más
Si el 80 % de los alimentos que tomas habitualmente son saludables: vegetales, hortalizas, cereales integrales, legumbres, semillas, frutos secos naturales, frutas, pescados frescos…) y en ocasiones tomas algo «insano» o «indebido», las consecuencias negativas de la ingesta serán fácilmente neutralizadas por tu organismo. Se puede tener una dieta y hábitos sanos (aquí habría … Leer más
Está genial cuidarse por fuera, ponernos una ropita mona, buen maquillaje, ir a la peluquería a que te pongan guapa, cremitas, gimnasio… hay muchos chicos que también se cuidan, no me olvido de vosotros. Todos estos cuidados externos están genial, yo soy la primera que me encanta cuidar mi aspecto, PERO… ¿y si empezamos también … Leer más
Sencilla no es aburrida o poco variada, sencilla es lo menos elaborada posible y sobre todo con alimentos naturales, frescos, de temporada… «Existen alimentos que ingeridos juntos se hacen la guerra entre sí por tener distinto tiempo de digestión» Hipócrates Una alimentación equilibrada, se basa en una dieta variada pero no en la misma … Leer más
¿Te has dado cuenta que casi todos nuestros eventos giran en torno a la comida? fiestas de cumpleaños, comidas de amigos-trabajo-pareja, celebraciones, compromisos…y si tenemos un buen día lo celebramos con comida y si tenemos uno malo lo compensamos con comida y normalmente comida basura … No quiero decir con ésto, que nos encerremos y … Leer más
