El amor empieza en casa, es decir por una misma ¿Cómo te llevas contigo misma? Mi-Me-Conmigo. Con la única persona que estarás hasta el final, es contigo. Las personas entrarán y saldrán de tu vida, incluso tus amigos y familiares…pero tú- contigo, te guste o no, estarás hasta el final. Si no tienes una autoestima … Leer más
¿Tienes un estilo de vida saludable? ¿O eres de esas personas que acudes a las dietas, solo durante un tiempo? sí, con la intención de perder esos kilitos que te sobran para luego volver a tus antiguos hábitos. ¿Sabes? En la sociedad actual solemos asociar la palabra dieta con perder peso. Con descartar ciertos alimentos. La tenemos … Leer más
Últimamente, mucha gente me pregunta: ¿Qué es eso del Coaching Nutricional? Yo en mi caso, me gusta llamarlo NutriEmocional, porque no me enfoco en la dieta. De hecho, piensan que es igual que el trabajo de un nutricionista-dietista (profesional sanitario con carrera universitaria) y no es así. Puede que coincida y el profesional sea nutricionista-coach, (es decir, … Leer más
Bueno, ya estamos a mediados de octubre. ¿Ya has hecho esos cambios que querías? empezar a comer sano; apuntarte al gimnasio e ir, claro (jajajaja), no basta con apuntarse; dejar de fumar… Si es SÍ, enhorabuena, si es NO, ¿te has parado para reflexionar por qué no consigues tus objetivos, qué está fallando? ¿Qué excusas … Leer más
Si quieres escuchar el post completo, mejor que leerlo, dale al play e incluso te lo puedes descargar o guardar en Ivoox así lo podrás escuchar en el bus, cuando vayas andando, en el gimnasio. Te pongo fácil y cómodo si no tienes tiempo para leer. Si tienes tiempo y te mola leer, aquí abajo … Leer más
¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar? Entrevista a May Morón ¿Por qué cuesta tanto adelgazar? ¿Por qué se recuperan los kilos perdidos en muchas ocasiones? ¿Qué hay detrás de la epidemia de sobrepeso actual? ¿Qué papel juega nuestra mente y emociones en el peso? Entrevista a May Morón, coach personal, experta en nutrición emocional y … Leer más
Pues sí, se parecen y mucho, al menos, para la reflexión que hoy te traigo. Me gusta pensar que la vida es un viaje (más bien, un viajazo) dónde nos ha tocado un vehículo para ello, nuestro cuerpo. A cada uno, nos ha tocado un vehículo (un cuerpo) para este viaje de la … Leer más
Somos más que un cuerpo físico y una imagen externa, somos más de lo que se puede ver y tocar. Nuestro cuerpo físico se puede ver, tocar, oler… porque su vibración es lenta, es sólida, es el cuerpo más denso. Pero también tenemos un cuerpo emocional, de vibración más rápida, que no podemos ver, ni … Leer más
Dicho así, parecería fácil. Es decir, si cambias tu forma de pensar, cambias tu manera de actuar y con ello cambiará tu cuerpo. ¿Si supieras que la calidad de tu vida, depende de la calidad de tus pensamientos, no harías algo para empezar a observar qué tipo de pensamientos -productivos o improductivos- tienes? Los … Leer más
¿Sabes que somos, en parte, la suma, de las decisiones que tomamos cada día? ya sean conscientes o inconscientemente. Y ya te digo que el no tomar una decisión (la in-acción) es también otra decisión. Te dejo aquí el audio por si prefieres escuchar, mejor que leer: Si tienes claro para donde vas, tomas la … Leer más