MASTERCLASS EN PAZ Y LIBRE CON LA COMIDA
Grabación disponible por tiempo limitado:
«Aquí vas a aprender a comer de una manera consciente y olvidarte de empezar cada lunes una nueva dieta»
CURSO ONLINE EN PAZ
Y LIBRE CON LA COMIDA
Aquí vas a aprender a comer de una manera consciente y olvidarte de empezar cada lunes una nueva dieta.
¿Qué incluye el curso?
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6 módulos con vídeos donde vas a practicar Mindful Eating o Alimentación Consciente.
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Guía práctica: «Comer atentos».
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Check list completo de los puntos más importantes para empezar a entrenarte en la práctica de la alimentación consciente.
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Herramientas prácticas para tu entrenamiento
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Estrategias que te permitirán explorar el proceso que llamamos «ansiedad por comer» y recursos para gestionarlas.
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5 Meditaciones que te ayudarán a integrar todo lo aprendido.
