Cómo tener una relación
sana y en calma con
la comida con tu cuerpo
y contigo misma 💖
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Cómo tener una relación sana y en calma con la comida con tu cuerpo y contigo misma
María del Carmen Díaz: «Lo mejor ha sido el cambio de mentalidad.»
«May me ha ayudado a fijar mis metas, gestionar mi ansiedad y mejorar mi relación con la comida. Ciertamente perder 15 kg ha sido lo de menos. Lo mejor ha sido el cambio de mentalidad. Muchas gracias!!!!!»
MARÍA DEL CARMEN DÍAZ
El acto de comer es un hábito que repetimos varias veces al día. Así que hay que poner conciencia en él ya que influye en otras muchas áreas de nuestra vida: en el peso, en el nivel de energía y vitalidad, en el nivel de autoestima, en la salud en general, en el estado ánimo, en las relaciones y la calidad de vida…
La Alimentación Consciente te ayuda a tener más energía, más vitalidad, más disfrute y sobre todo a mantenerte en un peso saludable, al darle a tu cuerpo lo que realmente necesita
✅ Identificarás ciertos patrones automáticos negativos que tienes a la hora de comer y los evitarás, con lo que mejorarás tu salud.
✅ Aprenderás a escuchar a tu cuerpo, mente y emociones y tomarás consciencia de cómo influyen tus emociones en lo que comes, diferenciando entre hambre física y emocional, por lo que le darás a tu cuerpo lo que realmente necesita.
✅ Entenderás que la mentalidad de dieta no te ayuda a la hora de adelgazar, sino que lo que te ayuda es aprender a mejorar tu relación con la comida, por lo que disfrutarás de la comida sin sentirte culpable.
Soy May Morón, coach personal, experta en nutrición emocional y hábitos saludables, o como a mí me gusta decir, coach nutriemocional.
He ayudado mental y emocionalmente a miles de mujeres a lograr una relación sana y en calma con la comida con su cuerpo y con ellas mismas. Y esta es mi misión de vida, lo que realmente me gusta y lo que realmente quiero hacer.
No te hablaré de fórmulas mágicas, sino de las claves prácticas de la Alimentación Consciente, con las que, cada día, estoy ayudando a más personas. Cuando cambias tu forma de pensar, automáticamente cambian tus acciones y con ello tus resultados.
Isabel Márquez: «Ahora me siento feliz, contenta y muy agradecida por todo»
«He conseguido llegar a mi meta con respecto a un peso en el cual yo quería verme. Pero si hablásemos de lo que me ha ayudado en otros aspectos, no tendría días para terminar. Ahora me siento feliz, contenta y muy agradecida por todo.»
ISABEL MÁRQUEZ
