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Precio normal: 160€
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Cómo tener una relación sana y en calma con la comida, con tu cuerpo y contigo misma 💖
Cómo tener una relación sana y en calma con la comida, con tu cuerpo y contigo misma 💖
El acto de comer es un hábito que repetimos varias veces al día. Así que hay que poner conciencia en él ya que influye en otras muchas áreas de nuestra vida: en el peso, en el nivel de energía y vitalidad, en el nivel de autoestima, en la salud en general, en el estado ánimo, en las relaciones y la calidad de vida…
La Alimentación Consciente te ayuda a tener más energía, más vitalidad, más disfrute y sobre todo a mantenerte en un peso saludable, al darle a tu cuerpo lo que realmente necesita
María del Carmen Díaz: «Ciertamente perder 15 kg ha sido lo de menos. Lo mejor ha sido el cambio de mentalidad.»
«May me ha ayudado a fijar mis metas, gestionar mi ansiedad y mejorar mi relación con la comida. Ciertamente perder 15 kg ha sido lo de menos. Lo mejor ha sido el cambio de mentalidad. Muchas gracias!!!!!»
MARÍA DEL CARMEN DÍAZ
Taller Online Práctico
Aprende a cuidarte sin dietas con la práctica de la Alimentación Consciente
El precio de este Taller Online Práctico es de
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Isabel Márquez: «He conseguido llegar a mi meta con respecto a un peso en el cual yo quería verme.»
«He conseguido llegar a mi meta con respecto a un peso en el cual yo quería verme. Pero si hablásemos de lo que me ha ayudado en otros aspectos, no tendría días para terminar. Ahora me siento feliz, contenta y muy agradecida por todo.»
ISABEL MÁRQUEZ
¿Qué vas a conseguir con este Entrenamiento Online Práctico?
✅ Explorarás de una forma diferente tu relación con la comida y al mejorar tu relación con ella, disfrutarás de un estilo de vida y peso saludables.
✅ Serás consciente de tus hábitos de alimentación y al mejorarlos estarás más sana y tendrás más energía.
✅ Identificarás ciertos patrones automáticos negativos que tienes a la hora de comer y los evitarás, con lo que mejorarás tu salud.
✅ Aprenderás a escuchar a tu cuerpo, mente y emociones y tomarás consciencia de cómo influyen tus emociones en lo que comes, diferenciando entre hambre física y emocional, por lo que le darás a tu cuerpo lo que realmente necesita.
✅ Entenderás que la mentalidad de dieta no te ayuda a la hora de adelgazar, sino que lo que te ayuda es aprender a mejorar tu relación con la comida, por lo que disfrutarás de la comida sin sentirte culpable.
Sonia Moreno: «Gracias a su manera de trabajar (¡es una crack!) hice click.»
«Gracias a su manera de trabajar (¡es una crack!) hice click. La gran diferencia, el antes y el después, fue empezar a mirarme, a no priorizar siempre las necesidades de los demás. A quererme, a comprenderme, a abrazar todo «lo malo» que me pasaba porque eso me había llevado hasta allí. Y eso me estaba haciendo crecer. Un viaje apasionante es lo que me regaló May. Y me siento tan agradecida.»
SONIA MORENO
¿Qué te vas a llevar en este Entrenamiento Online Práctico?
⭐1. Grabación en vídeo del Taller, totalmente práctico, APRENDE A CUIDARTE SIN DIETAS CON LA PRÁCTICA DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE para que lo veas siempre que quieras
⭐2. Con su eBook de apoyo COMER ATENTOS: UNA GUÍA PARA REDESCUBRIR UNA RELACIÓN CON LOS ALIMENTOS
💫 Pero eso no es todo, el Entrenamiento Online Práctico también incluye…
⭐3. Meditación APRENDE A CUIDARTE EN MEDIO DE LA TORMENTA
Para ayudarte a mantener la calma interna a pesar de las circunstancias externas. Darte ese espacio, para dar la mejor respuesta a eso que ocurre, sin acudir a la comida como respuesta.
⭐4. Meditación GRATITUD AL CUERPO
Aprender a llevarte bien contigo y tu cuerpo es fundamental como punto de partida. Tu cuerpo es tu vehículo en esta vida, y es importante esa aceptación incondicional y su reconciliación con él.
⭐5. Meditación RESPIRACIÓN AUTOCOMPASIVA Y AFECTUOSA
En esos momentos complicados, se amable y compasiva contigo misma. Párate y atiéndete. No te abandones, no te calmes con la comida.
Esta meditación puede ser un recurso para parar, escucharte y atenderte. Y sobre todo, para empezar a practicar el autocuidado.
⭐6. Visualización CALMA TU ANSIEDAD
La llamada ansiedad por comer, es un estado o sensación desagradable que se produce por una preocupación excesiva, miedo, temor a algo futurible, te anticipas. Pero por mucho que comas, ese estado no desaparece, ya que es tu mente, tu diálogo interior el que la provoca.
Con esta visualización de autohipnosis te darás cuenta de tu situación conflictiva y te ayudará a calmarte cuando esa ansiedad aparezca, sin acudir a comida.
⭐7. Documento PUNTOS CLAVE PARA LA PRÁCTICA DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Una lista de los principales puntos de control para que hagas seguimiento de tus avances y consigas que tu relación con la comida sea una experiencia de amor.
⭐8. Documento HERRAMIENTAS DE APOYO Y SEGUIMIENTO PARA PRACTICAR LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Material adicional de ayuda como la Escalera del Hambre o el diario de Comidas y Emociones.
⭐9. Documento ESTRATEGIAS PARA GESTIONAR LA ANSIEDAD POR COMER
Es posible que, en algunas situaciones, busques alimentos que modifiquen momentáneamente ciertos sentimientos no deseados que estás experimentando.
Gracias a las estrategias que te comparto, explorarás esta ansiedad por comer y descubrirás nuevos recursos para gestionarla.
🎁 Y, además, de regalo…
⭐10. Taller en vídeo APRENDE LAS CLAVES PRÁCTICAS DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Un taller en vídeo, de más de una hora y media, en el que explorarás y mejorarás tu relación con la comida para diusfrutar de un estilo de vida y peso saludables.
⭐11. Ebook ADELGAZA CON LA PRÁCTICA DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Un e-book en el que aprenderás a escuchar a tu cuerpo, mente y emociones y tomarás consciencia de cómo influyen tus emociones en lo que comes, diferenciando entre hambre física y emocional y dándole a tu cuerpo lo que realmente necesita.
⭐12. Sesión en vídeo CONTENIDO + PREGUNTAS Y RESPUESTAS (SESIÓN 1)
Una sesión en vídeo, de casi una hora, en la que repasé las claves principales de la Alimentación Consciente y respondí a las preguntas que me planteasteis.
⭐13. Sesión en vídeo CONTENIDO + PREGUNTAS Y RESPUESTAS (SESIÓN 2)
Una sesión en vídeo, de más de una hora, en la que expliqué las claves principales de la Alimentación Consciente y respondí a las preguntas que me planteasteis.
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Soy May Morón, coach personal, experta en nutrición emocional y hábitos saludables, o como a mí me gusta decir, coach nutriemocional.
He ayudado mental y emocionalmente a miles de mujeres a lograr una relación sana con la comida para llegar a su peso saludable. Y esta es mi misión de vida, lo que realmente me gusta y lo que realmente quiero hacer.
No te hablo de fórmulas mágicas, sino de un método probado como la Alimentación Consciente, con el que consigues tu peso saludable. Cuando cambias tu forma de pensar, automáticamente cambian tus acciones y con ello tus resultados.
Diana Gómez: «En cuanto me desbloqueé todo empezó a fluir y mi vida cambió en dos semanas.»
«Me hizo sacar mis miedos e inseguridades desde el primer momento y en cuanto me desbloqueé todo empezó a fluir y mi vida cambió en dos semanas. Fue espectacular, ni yo me lo creía. Eternamente agradecida. Te adoro May.»
DIANA GÓMEZ
¿Qué vas a llevarte?
⭐1. Grabación en vídeo del Taller, totalmente práctico, APRENDE A CUIDARTE SIN DIETAS CON LA PRÁCTICA DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
⭐2. Con su eBook de apoyo COMER ATENTOS: UNA GUÍA PARA REDESCUBRIR UNA RELACIÓN CON LOS ALIMENTOS
⭐3. Meditación APRENDE A CUIDARTE EN MEDIO DE LA TORMENTA
⭐4. Meditación GRATITUD AL CUERPO
⭐5. Meditación RESPIRACIÓN AUTOCOMPASIVA Y AFECTUOSA
⭐6. Visualización CALMA TU ANSIEDAD
⭐7. Documento PUNTOS CLAVE PARA LA PRÁCTICA DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
⭐8. Documento HERRAMIENTAS DE APOYO Y SEGUIMIENTO PARA PRACTICAR LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
⭐9. Documento ESTRATEGIAS PARA GESTIONAR LA ANSIEDAD POR COMER
⭐10. Taller en vídeo APRENDE LAS CLAVES PRÁCTICAS DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
⭐11. Ebook ADELGAZA CON LA PRÁCTICA DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
⭐12. Sesión en vídeo CONTENIDO + PREGUNTAS Y RESPUESTAS (SESIÓN 1)
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