¡Las FÓRMULAS rápidas no funcionan!

  En cualquier época del año, hay gente que empieza y termina una dieta de adelgazamiento, que se apunta y «des-apunta» al gimnasio, que gastan grandes sumas de dinero en tratamientos estéticos,  o como no, se plantean dejar de fumar… tooooodos los días, en cualquier parte del mundo. Y una vez entrada la primavera, muchas … Leer más

¿Qué cualidades tienen las personas que consiguen sus metas?

Las personas exitosas y con ello me refiero a aquellas que consiguen sus objetivos, tienen unas cualidades comunes. Todas tienen un «aroma» parecido y esto aplicado a cualquier ámbito de vida (relaciones, trabajo, deporte, alimentación…). Por regla general, son personas que tienen muy buenos hábitos, unos rituales diarios, dan un 100% en lo que hacen y … Leer más

¿Tus hábitos actuales te acercan o te alejan de tu meta?

¿Sabes que somos la suma de nuestros hábitos?  Es más…tu cuerpo habla de tus hábitos. Lo que tienes en la actualidad es la suma de tus hábitos (lo que comes, lo que piensas, lo que sientes, haces). Si quieres algo distinto, a partir de hoy, tienes que cambiar los hábitos actuales que te están impidiendo esos … Leer más

¿Cuánto pesa tu vida?

Te has preguntado alguna vez…. ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar? y no me refiero sólo a los kilos y grasa que te puede sobrar. Voy más allá´… En este viaje de la vida, todos llevamos una “mochila” cargada de sensaciones, emociones, experiencias…que no siempre son buenas y cuando la «mochila» está llena empieza a molestarnos, pero … Leer más

¿A qué estás dispuest@ para conseguir tu meta en 2017?

¿Tienes realmente claro tu principal objetivo para este año que entra? y si es así… ¿Es algo que realmente deseas conseguir? Entre los propósitos que más se plantea la población, está la pérdida de peso, dejar de fumar, aprender inglés y apuntarse al gimnasio. ¿Alguno de tus objetivos coincide con los de la mayoría? ¿Sabes una cosa? … los cambios … Leer más

¡Te RETO a que te RETES! Programa Coaching Nutricional Grupal exclusivo en Sevilla

¡¡¡Te reto a que te retes!!! Cómo sé que adelgazar es «duro y tedioso» para la gran mayoría, he preparado con la colaboración de Plaza Wellness Club en Sevilla, un súper programa de 6 semanas, exclusivo en Sevilla, de [button link=»https://maymoron.com/nuevo-programa-coaching-grupal-sevilla» newwindow=»yes»] Coaching Nutricional Grupal[/button] Para adelgazar, el secreto, no está en hacer dietas, que … Leer más

Tu reto saludable. Nuevo programa de Coaching Grupal Sevilla

¿Quieres cambiar tus hábitos alimenticios y conseguir y mantener tu peso saludable? Es más, ¿quieres transformar no sólo tu cuerpo, sino tu manera de pensar? Si tienes malos hábitos alimenticios, llevas una vida sedentaria, tienes kilos de más, una relación amor-odio con la comida…y estás cansad@, desesperad@, frustad@ por estar en ese bucle vicioso… mi … Leer más

¿Por qué no nos enfocamos en lo que SÍ queremos?

Cuando queremos adelgazar y cambiar de hábitos, solemos enfocarnos en lo que no queremos: «no quiero estar gord@, no quiero tener michelines, no quiero…»

Donde va el foco va nuestra energía. Si nos enfocamos en lo que no queremos, ¿Qué pensamientos, emociones y comportamientos estamos generando?

«Lo que resiste persiste»

No te pierdas el taller de Alimentación Consciente este viernes en Sevilla.

 

 

Coaching Nutricional. Alimentación Consciente y Emociones

Solemos poner toda nuestra energía en la báscula y es un error, ya que el peso es una consecuencia de una mala gestión de emociones, (somos “comedores emocionales”, comemos por ansiedad, estrés, soledad, enfado, impotencia…), de unos hábitos insanos o inadecuados, que llevamos acarreando mucho tiempo, de creencias limitantes y de un entorno que nos condiciona constantemente…