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May Moron

Reprograma tu mente para adelgazar.

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    01

    Aprenderás a comer conscientemente.

    02

    Aprenderás a tener una relación sana con la comida y contigo misma.

    03

    Aprenderás a escuchar y atender las señales de tu cuerpo, mente y emociones.

    Sí, ENSÉÑAME LAS CLAVES PRÁCTICAS DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

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    ⁠
🤦🏻‍♀️ ¡¡Me falta motivación!! ¿Qué hago?⁠
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🤷🏻‍♀️ "Estoy desganada". "Me da pereza hacer ejercicio". " Me cansan las dietas". "Me levanato plof"...".⁠
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💁‍♀️ Son frases que se repiten en mis sesiones de valoración cada día.⁠
⁠
Y quiero aclarar una cosa bien importante.⁠
⁠
💁‍♀️ No es falta de motivación, la motivación fluctúa, puede ser tu motor para empezar, pero no es suficiente, porque no vas a estar todos los días motivadas, ni con la misma energía.⁠
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Es más, hacemos muchísimas cosas en nuestro día a día, sin necesidad de estar motivadas. Te levantas para ir al trabajo, para cole niños, vas eventos familiares y compromisos, sin ganas... Las haces, simplemente porque sabes que es lo que tienes que hacer y no hay más.⁠
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Lo que sí hace falta a la hora de "adelgazar", es tener razones poderosas, tomar decisiones de querer cambiar para siempre, comprometerte contigo y tu objetivo y ponerte en marcha.⁠
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🤷‍♀️ Deja de esperar a que pasen cosas, o llegue el momento perfecto... tiene que ser una prioridad para tí, YA, HOY.⁠
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Y tus razones, no pueden ser adelgazar, tienen que ir más allá. "Quiero tener un estilo de vida saludable, quiero quererme, quiero sentirme ágil, vital, quiero ponerme unos vaqueros y verme sexy, quiero sentirme energética, quiero sentirme en calma con la comida, quiero dar ejemplo a mis hijos..."⁠
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🙋‍♀️ ¿Cuáles son tu razones poderosas para cuidarte?⁠
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#aceptacion #autocompasion #relacioncontigo #relacionconlacomida #nutricionemocional #autocuidado #autoestimayautoconcepto #autoamor #amorincondicional #coachingnutriemocional #autoconocimiento #eliminalosbloqueosdelpeso #alimentacionconsiente⁠
    🙋‍♀️ Una de las cosas que últimamente m 🙋‍♀️ Una de las cosas que últimamente me preguntan es:⁠
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🙋🏻‍♀️ May, ¿por dónde empiezo? Estoy bloqueada, desmotivada, la situación me puede.⁠
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💁‍♀️ Empieza hoy con lo que puedas y tengas. ¿Qué pequeñita acción puedes dar hoy para mejorar tu vida? Seguro que algo, por mínimo que sea, puedes hacer ya, ahora. Y ese pasito, luego te llevará al siguiente, y otro y otro…ocúpate de hoy y de lo que vas a hacer, hoy, para acercarte a eso que quieres.⁠
⁠
💁‍♀️ Asume tu responsabilidad de cómo quieres vivir esta situación, qué puedes aportar, cómo puedes sacar cada día, tu mejor versión. ¿Qué quieres, qué te vibra?⁠
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Hay muchísimas cosas, que no vas a controlar, ni lo pretendas, pero si puedes hacerte dueña de cómo quieres vivir esta experiencia y ponerte pequeñas metas.⁠
⁠
Y con lo que tengas hoy, haz lo que puedas para ello. ⁠
⁠
De veras, se puede. Y tal vez, no se pueda conseguir todo todo lo qué quieres, ni a lo mejor, cuándo quieres, ni de la manera exacta que quieres, pero SI, muchísimo más de lo que te imaginas. Y eso, ya es motivante, retador, y empoderante para ponerte en acción e ir a por ello.⁠
⁠
Pero no lo sabrás si no te pones en marcha. Y hay algo, que sí puedes hacer, ya hoy, y es empezar a cuidarte, empezar a verte a ti, a tu cuerpo y a tu vida con una mirada de esperanza y de posibilidades y apertura a algo nuevo.⁠
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🙋‍♀️ ¿Qué pequeño pasito puedes hacer hoy que te acerque a eso que sí quieres?⁠
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#coachingnutriemocional #reprogramatumenteyadelgaza⁠
#habitossaludables #estilodevidasaludable #maymoron #autocuidado⁠ #reprogramacionmental ⁠
#alimentacionconsciente #autoconocimiento⁠ #autoestima⁠
#alimentacionemocional #nutricionemocional⁠
#autocompasion #relacionconlacomida
    ✨ Cualquier proceso de CAMBIO requiere de una mi ✨ Cualquier proceso de CAMBIO requiere de una mirada dentro de ti ✨⁠
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Yo creo que la persona no fracasa, se rinde (en la gran mayoría de los casos).⁠
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Cualquier meta que te propongas en tu vida, requiere de un proceso previo de cambio, hay un camino que recorrer. 🤷‍♀️ ¡¡Es así!! Las cosas suceden, si te pones a ello, el tiempo que sea necesario para conseguirlo.⁠
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💁‍♀️ Y además, cuando la meta es un cambio de hábitos a un estilo de vida saludable, “para TODA la vida”, este proceso requiere de una mirada adentro de ti. Porque la meta no es el peso, no es adelgazar. La bajada de peso será consecuencia de un estilo de vida saludable, no la meta en sí.⁠
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✍🏻 Y para ello, es importante definir muy bien, qué quieres y para qué. Y, sobre todo, en quién te quieres convertir. Es decir, cuando hay un cambio de este tipo, hay un cambio en nuestra identidad: nuevas creencias, nuevos pensamientos, sentimientos, y como resultado nuevas acciones.⁠
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😁 Tu meta, “te tiene que poner”. Tiene que tener un sentido que venga desde muy dentro de ti, para tomar una decisión determinante y firme, de ponerte en marcha, con la intención de que haya un antes y un después en tu vida. Tiene que ser ese punto de inflexión de no retorno. ⠀⁠
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🤦‍♀️ Cuando has estado haciendo lo mismo durante tanto tiempo, cuesta hacerlo de forma distinta o dejar de hacerlo. Por eso, la perseverancia, el aprendizaje, la paciencia forman parte de tu proceso, sin olvidarte de tratarte bien cuando las cosas no salen a la primera o como tú quieres.⁠
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🙋‍♀️ ¿Está entre tus propósitos adelgazar? ¿Por qué no mejor autocuidado, que es una palabra que va mucho más allá?⁠
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Me encantará leerte y que me cuentes que ronda en tu cabecita para propósitos de año 2021, a ver si este año, son más que propósitos 🤫.⁠
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#coachingnutriemocional #habitossaludables #estilodevidasaludable #maymoron #reprogramatumenteyadelgaza #adelgaza #autocuidado⁠
#alimentacionconsciente #autoconocimiento⁠ #autoestima⁠
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