Una de las claves prácticas de la alimentación consciente es la escalera del hambre. Te ayudará a distinguir entre quedarte satisfecho y lleno. Al poner en práctica esta escala, comerás solo lo que tu cuerpo necesita, así que irás bajando de peso de forma natural.
¡Te animo a que la pongas en práctica y me cuentes!
Solemos poner toda nuestra energía en la báscula y es un error, ya que el peso es una consecuencia de una mala gestión de emociones, (somos “comedores emocionales”, comemos por ansiedad, estrés, soledad, enfado, impotencia…), de unos hábitos insanos o inadecuados, que llevamos acarreando mucho tiempo, de creencias limitantes y de un entorno que nos condiciona constantemente…
Si tienes malos hábitos alimenticios, llevas una vida sedentaria, tienes kilos de más, una relación amor-odio con la comida…y estás cansad@, desesperad@, frustad@ por estar en ese bucle vicioso… Es hora de preguntarte: ¿Te merece la pena seguir así? ¿Realmente eso es vida? ¿Quieres de una vez por toda cambiar tus hábitos alimenticios y … Leer más
Fotos taller Móstoles 23 de enero 2016
¿Te lo vas a perder? tienes mucho que ganar y poco que perder… La alimentación consciente es la clave para conseguir un peso saludable y unos buenos hábitos. Somos lo que pensamos y comemos. Si cambias tu forma de pensar, cambias tu forma de comer. ¿Qué aprenderás si vienes? Tomar conciencia de cómo nos alimentamos … Leer más