BONOS ESPECIALES de May Morón
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE como el complemento ideal para la respiración
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SOLO HASTA HOY LUNES, 18 DE OCTUBRE, A LAS 23:59
AHORA, GRATIS con la entrada a MATMU Experience con Joaquín Almería
¿Sabes por qué adelgazas de forma natural con la Alimentación Consciente?
Si tienes kilos de más, malos hábitos, comes por ansiedad o estrés… y QUIERES ADELGAZAR…
YA SABES QUE LO QUE NECESITAS NO ES OTRA DIETA
La ALIMENTACIÓN CONSCIENTE es la clave para tomar consciencia de lo que comes
Y cuando tomas consciencia de lo que comes, de forma automática…
COMES SOLO LO QUE NECESITAS Y ADELGAZAS DE FORMA NATURAL
María del Carmen Díaz: «Ciertamente perder 15 kg ha sido lo de menos. Lo mejor ha sido el cambio de mentalidad.»
«Desde que supe de su trabajo y empecé a leer su libro, tuve unas ganas locas de empezar a ‘trabajar’ con ella, aunque tenía claro que tenía que hacerlo cuando tuviera puesto el foco en cuidarme un poco. Tras un embarazo gemelar y mucho, mucho estrés, mi relación con la comida estaba ligada a la ansiedad y a lo poco saludable. May me ha ayudado a fijar mis metas, gestionar mi ansiedad y mejorar mi relación con la comida. Ciertamente perder 15 kg ha sido lo de menos. Lo mejor ha sido el cambio de mentalidad. Muchas gracias!!!!!»
MARÍA DEL CARMEN DÍAZ
ADELGAZA DE FORMA NATURAL CON LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Las dietas no funcionan a largo plazo, así que necesitas dar un enfoque nuevo y fresco a tu relación con la comida.
Al poner en práctica la Alimentación Consciente, automáticamente liberas tus viejos patrones de comportamiento automático con la comida y adelgazas de forma natural.
Isabel Márquez: «He conseguido llegar a mi meta con respecto a un peso en el cual yo quería verme.»
«Antes de conocer a May mi vida giraba en torno a dietas y más dietas, además de estar en continuo efecto yo-yo. pensaba que la solución a mis problemas era tener una dieta de comida y poco más. Mi desesperación era inmensa al ver que no conseguía mis objetivos propuestos. Eso me llevaba a abandonar y entrar en un círculo vicioso, el cual me producía malestar conmigo misma y con todos los de mi alrededor. Me sentía perdida, fracasada, sin ganas…
He conseguido llegar a mi meta con respecto a un peso en el cual yo quería verme. Pero si hablásemos de lo que me ha ayudado en otros aspectos, no tendría días para terminar.
Ahora me siento feliz, contenta y muy agradecida por todo.«
ISABEL MÁRQUEZ
¿Qué vas a conseguir con estos bonos?
✅ Explorarás de una forma diferente tu relación con la comida y al mejorar tu relación con ella, disfrutarás de un estilo de vida y peso saludables.
✅ Serás consciente de tus hábitos de alimentación y al mejorarlos estarás más sana y tendrás más energía.
✅ Identificarás ciertos patrones automáticos negativos que tienes a la hora de comer y los evitarás, con lo que mejorarás tu salud.
✅ Aprenderás a escuchar a tu cuerpo, mente y emociones y tomarás consciencia de cómo influyen tus emociones en lo que comes, diferenciando entre hambre física y emocional, por lo que le darás a tu cuerpo lo que realmente necesita.
✅ Entenderás que la mentalidad de dieta no te ayuda a la hora de adelgazar, sino que lo que te ayuda es aprender a mejorar tu relación con la comida, por lo que disfrutarás de la comida sin sentirte culpable.
Sonia Moreno: «Gracias a su manera de trabajar (¡es una crack!) hice click.»
«Yo ya estaba inmersa en mi propio proceso, pero estaba atascada.
May es cercana, como una amiga. Gracias a su manera de trabajar (¡es una crack!) hice click. Sabía mucha teoría (estudié inteligencia emocional), pero me faltaba algo y gracias a su acompañamiento conseguí empezar a comprender e integrarlo.
La gran diferencia, el antes y el después, fue empezar a mirarme, a no priorizar siempre las necesidades de los demás. A quererme, a comprenderme, a abrazar todo «lo malo» que me pasaba porque eso me había llevado hasta allí. Y eso me estaba haciendo crecer. Un viaje apasionante es lo que me regaló May. Y me siento tan agradecida.»
SONIA MORENO
¿Cuáles son los bonos de May Morón que te vas a llevar?
Taller «Aprende a cuidarte sin dietas con la práctica de la Alimentación Consciente»
Grabación en vídeo del Taller, totalmente práctico, para que lo veas siempre que quieras.
Guía «Comer Atentos»
Como material de apoyo al Taller para redescubrir una relación sana con los alimentos.
Meditación «Aprende a cuidarte en medio de la tormenta»
Para ayudarte a mantener la calma interna a pesar de las circunstancias externas. Darte ese espacio, para dar la mejor respuesta a eso que ocurre, sin acudir a la comida como respuesta.
Meditación «Gratitud al cuerpo»
Aprender a llevarte bien contigo y tu cuerpo es fundamental como punto de partida. Tu cuerpo es tu vehículo en esta vida, y es importante esa aceptación incondicional y su reconciliación con él.
Meditación «Respiración afectuosa autocompasiva»
En esos momentos complicados, se amable y compasiva contigo misma. Párate y atiéndete. No te abandones, no te calmes con la comida.
Esta meditación puede ser un recurso para parar, escucharte y atenderte. Y sobre todo, para empezar a practicar el autocuidado.
Visualización «Calma tu ansiedad»
La llamada ansiedad por comer, es un estado o sensación desagradable que se produce por una preocupación excesiva, miedo, temor a algo futurible, te anticipas. Pero por mucho que comas, ese estado no desaparece, ya que es tu mente, tu diálogo interior el que la provoca.
Con esta visualización de autohipnosis te darás cuenta de tu situación conflictiva y te ayudará a calmarte cuando esa ansiedad aparezca, sin acudir a comida.
Resumen de los puntos clave para la práctica de la Alimentación Consciente
Una lista de los principales puntos de control para que hagas seguimiento de tus avances y consigas que tu relación con la comida sea una experiencia de amor.
Herramientas de apoyo y seguimiento
Material adicional de ayuda como la Escalera del Hambre o el diario de Comidas y Emociones.
Estrategias para la gestión de la ansiedad por comer
Es posible que, en algunas situaciones, busques alimentos que modifiquen momentáneamente ciertos sentimientos no deseados que estás experimentando.
Gracias a las estrategias que te comparto, explorarás esta ansiedad por comer y descubrirás nuevos recursos para gestionarla.
Taller en vídeo «Adelgaza con la práctica de la Alimentación Consciente»
Un taller en vídeo, de más de una hora y media, en el que explorarás y mejorarás tu relación con la comida para diusfrutar de un estilo de vida y peso saludables.
E-book «Adelgaza con la práctica de la Alimentación Consciente»
Un e-book en el que aprenderás a escuchar a tu cuerpo, mente y emociones y tomarás consciencia de cómo influyen tus emociones en lo que comes, diferenciando entre hambre física y emocional y dándole a tu cuerpo lo que realmente necesita.
Sesión en vídeo de contenido + preguntas y respuestas (Sesión 1)
Una sesión en vídeo, de casi una hora, en la que repasé las claves principales de la Alimentación Consciente y respondí a las preguntas que me planteasteis.
Sesión en vídeo de contenido + preguntas y respuestas (Sesión 2)
Una sesión en vídeo, de más de una hora, en la que expliqué las claves principales de la Alimentación Consciente y respondí a las preguntas que me planteasteis.
Cuestionario de auto-coaching
Este documento contiene las mejores 30 preguntas de auto-coaching que puedes hacerte para darte claridad sobre dónde estás ahora en relación a tu objetivo y dónde quieres llegar.
Sesión online con May Morón
Sesión online en directo de hora y media con May Morón para responder a tus preguntas sobre el resto de bonus.
Soy May Morón, coach personal, experta en nutrición emocional y hábitos saludables, o como a mí me gusta decir, coach nutriemocional.
He ayudado mental y emocionalmente a miles de mujeres a lograr una relación sana con la comida para llegar a su peso saludable. Y esta es mi misión de vida, lo que realmente me gusta y lo que realmente quiero hacer.
No te hablo de fórmulas mágicas, sino de un método probado como la Alimentación Consciente, con el que consigues tu peso saludable. Cuando cambias tu forma de pensar, automáticamente cambian tus acciones y con ello tus resultados.
Diana Gómez: «En cuanto me desbloqueé todo empezó a fluir y mi vida cambió en dos semanas.»
«¡Qué bien supo guiarme y reconducirme en un momento de auténtica confusión! Deposité toda mi confianza en May y no me equivoqué. Me hizo sacar mis miedos e inseguridades desde el primer momento y en cuanto me desbloqueé todo empezó a fluir y mi vida cambió en dos semanas. Fue espectacular, ni yo me lo creía.
May no me ha dejado sola en ningún momento, siempre pendiente de mí, siempre dispuesta, siempre dándolo todo al 100%. Mi maestra, mi guía y mi luz.
Eternamente agradecida. Te adoro May.»
DIANA GÓMEZ
BONOS ESPECIALES de May Morón
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