Lo que comemos a veces, no es tan importante como la forma en CÓMO COMEMOS cualquier tipo de alimento Piensa en cómo es tu forma de comer: • ¿Comes rápido o lento? • ¿Cuánto tiempo le dedicas al “acto” de…
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¿Para qué comemos sin hambre?
¿Sabemos distinguir entre el hambre real y el hambre emocional? El hambre real o fisiológica: Es gradual y paciente. Satisface una necesidad física. Nos avisa cuando existe una necesidad de nutrientes, es decir nos llena un vacío nutricional. Se satisface…
