Dicho así, parecería fácil. Es decir, si cambias tu forma de pensar, cambias tu manera de actuar y con ello cambiará tu cuerpo. ¿Si supieras que la calidad de tu vida, depende de la calidad de tus pensamientos, no…
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Eres la suma de las decisiones que tomas cada día
¿Sabes que somos, en parte, la suma, de las decisiones que tomamos cada día? ya sean conscientes o inconscientemente. Y ya te digo que el no tomar una decisión (la in-acción) es también otra decisión. Te dejo aquí el…
No te digo que sea fácil, sí que merece la pena :)
Bueno ya estamos a entrando en octubre, ¿ya has hecho esos cambios que querías? empezar a cuidarte, apuntarte al gimnasio e ir…jaja (no basta con apuntarse), dejar de fumar…si es SI, enhorabuena, si es NO, ¿te has parado para reflexionar…
Un deseo sin acción, es pura fantasía… ¡Na de na!
Hoy te escribo este post, porque quiero confrontarte (desde el cariño) y ¿por qué no? ayudarte un poco más -habla la coach que llevo dentro-. Recibo cada día correos y mensajes y, es más, aprovecho, en ocasiones, para hablar…
¿Qué excusas me pongo a la hora de adquirir hábitos saludables?
Cuando quieres hacer un cambio de hábitos, como comer sano, empezar a hacer ejercicio físico….¡Vamos!… empezar a cuidarte. ¿Empiezas con muchas ganas y fuerzas? Sobre todo, antes y durante el verano para ponerte en bañador, ponerte esa ropita mona, te…
¿Para qué estoy gord@?
¿Te has hecho alguna vez esta pregunta? ¿Para qué estoy gord@? ¿Por qué no consigo adelgazar? ¿Por qué vuelvo a recuperar los kilos perdidos?…. Cuando te planteas adelgazar y eliminar peso sobrante, tu enfoque está dirigido, normalmente, a…
¿Te imaginas que…?
Hay una poderosa herramienta que ayuda mucho a la hora de proponernos objetivos: las visualizaciones. Si deseas algo y lo vas creando, cada día, en tu mente, será mucho más fácil conseguirlo. Y cuántos más detalles le pongas a la…
Operación bikini… SI, PERO todo el año
Llevo semanas viendo y leyendo mensajes (la mayoría engañosos) sobre la famosa operación bikini, en facebook y redes sociales en general, supongo que la TV también bombardeará (como no tengo, no puedo opinar). Y que curioso que hasta las…
¡Aquí y ahora!… dile adiós a la ansiedad
La ansiedad es un proceso mental donde con tu imaginación proyectas en un futuro, un problema y la vez la sensación de incapacidad para resolverlo. Acudimos a la comida, al tabaco, alcohol, medicamentos … cuando sentimos ansiedad, por el hecho…
Transforma tu manera de comer en un estilo de vida saludable
¿Tienes un estilo de vida saludable? ¿O eres de esas personas que acudes a las dietas, solo durante un tiempo? sí, con la intención de perder esos kilitos que te sobran para luego volver a tus antiguos hábitos. ¿Sabes? En la…
