El Blog de May Morón

Bienvenida a este espacio de inspiración, aprendizaje y lectura.

Por aquí vas a encontrar más de 400 artículos escritos en mis más de 13 años de experiencia como Coach Nutriemocional.

Elige la temática que más te interese y disfruta de la lectura.

¿Comenzamos?

Tú puedes ser el motor del cambio y también tu propio freno

Voy a empezar con una frase que me encanta y que suele hacer reflexionar, al menos a mí, me lo hizo en su día. “Tú...

Elimina los bloqueos y creencias limitantes que no te dejan adelgazar y tener una relación sana y en calma con la comida

Descubre cómo un iceberg puede ayudarte a entender el por qué de tus problemas. ¿Eres consciente de la esos objetivos y metas que nos ponemos ...

¿Te imaginas que…?

¿Sabes que la visualización es una poderosa herramienta que ayuda mucho a la hora de proponerte objetivos? Si deseas algo y lo vas creando, cada...

Cómo identificar y gestionar el hambre emocional

Cómo identificar y gestionar el hambre emocional ¿Alguna vez ha habido momentos en los que has abierto el refrigerador y has devorado (casi) todo lo...

Deja de luchar más contigo misma

¿Te das cuenta de la batalla que tenemos dentro nosotros mismos? Sí, hablo en plural, porque cada uno libra o ha librado la suya. Si...

Cuando la comida es más que comida

¿Por qué tengo hambre tan a menudo? O ¿Por qué no puedo parar de pensar en comida? En mis sesiones Coaching NutriEmocional estas preguntas se...

Tu relación con la comida en época de crisis

El uso de la comida como "parche" para sentirte bien. Hay muchísimos factores, impulsos/impactos, externos e internos, que influyen a la hora de comer y...

¿Sabes diferenciar entre emociones y sentimientos?

¿Qué es una emoción? La emoción es un proceso psico-fisiológico que nos prepara para adaptarnos y responder al entorno. Su función principal es la adaptación,...

Lo que te hace comer, tus pensamientos saboteadores

¿Alguna vez has tenido esa sensación de que comes de manera automática? ¿como si fuera algo que está más allá de tu control consciente? Realmente,...

Del control al descontrol. Esclavos de la comida

Hoy te traigo a una charla muy especial, con una colega coach y compañera de experiencia de vida. Ella es Paula García Bernácer, una mujer...

Un deseo sin acción, es pura fantasía… ¡Na de na!

¿Saltas o no saltas? ¡¡Te reto a ponerte en acción!! Hoy te escribo este post, porque quiero confrontarte (desde el cariño) y ¿por qué no?...

El cultivo de la autocompasión. Sé amable contigo misma

Si una persona querida, muy querida y cercana a ti, estuviera sufriendo, porque actualmente, está pasando por un momento difícil o situación complicada en su...

El viaje de transformación personal de Isa

A las puertas de cerrar el 2019 y a poquito de empezar el 2020, quería pasarme por aquí, para desearte un 2020 cargadito de consciencia,...

Cómo comes es tan importante, como qué comes

Te has hecho alguna vez estas preguntas: ¿Desde dónde y cómo te relacionas con la comida? ¿Desde dónde y cómo te relacionas con tu cuerpo?...

Todos podemos cambiar, pero no todos están dispuestos a tomar acción

Cómo dirigir tus objetivos hacia el éxito ¡Qué rápido ha pasado el año! Una de las cosas con las que más disfruto en este mes...

Cualquier cambio de hábitos requiere de una mirada adentro

Yo creo que la persona no fracasa, se rinde (en la gran mayoría de los casos). Cualquier meta que te propongas en tu vida, requiere...

Cómo mantener el peso en Navidad. Consejos para que enero no te pase factura.

Bueno, bueno...hace nada hablábamos del verano y la vuelta a la rutina y ahora ya llegaron las fiestas navideñas. ¡Ooooh! ¡Qué rápido va todo! Sí,...

¿Por qué una gran mayoría de personas no consiguen sus metas?

Queremos un estilo de vida saludable, un peso saludable, empezar a hacer deporte, dejar de fumar... sabes que hay que comer y qué no, que...

¿Cómo estás de autoestima?

El amor empieza en casa, es decir por una misma ¿Cómo te llevas contigo misma? Mi-Me-Conmigo. Con la única persona que estarás hasta el final,...

Transforma tu manera de comer en un estilo de vida saludable

¿Tienes un estilo de vida saludable? ¿O eres de esas personas que acudes a las dietas, solo durante un tiempo? sí, con la intención de perder...

¿Y qué es eso del Coaching NutriEmocional?

Últimamente, mucha gente me pregunta: ¿Qué es eso del Coaching Nutricional? Yo en mi caso, me gusta llamarlo NutriEmocional, porque no me enfoco en la...

No te digo que sea fácil, sí, que merece la pena

Bueno, ya estamos a mediados de octubre. ¿Ya has hecho esos cambios que querías? empezar a comer sano; apuntarte al gimnasio e ir, claro (jajajaja),...

¿Qué excusas me pongo a la hora de adquirir hábitos saludables?

Cuando quieres hacer un cambio de hábitos, como comer sano, empezar a hacer ejercicio físico….¡Vamos!... empezar a cuidarte. ¿Empiezas con muchas ganas y fuerzas? Sobre...

Decídete a cambiar

Si quieres escuchar el post completo, mejor que leerlo, dale al play e incluso te lo puedes descargar o guardar en Ivoox así lo podrás...

¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?

¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar? Entrevista a May Morón ¿Por qué cuesta tanto adelgazar? ¿Por qué se recuperan los kilos perdidos en muchas...

¿Sabes en qué se parece tu cuerpo a un coche?

Pues sí, se parecen y mucho, al menos, para la reflexión que hoy te traigo. Me gusta pensar que la vida es un viaje...

Somos más que un cuerpo físico

Somos más que un cuerpo físico y una imagen externa, somos más de lo que se puede ver y tocar. Nuestro cuerpo físico se puede...

¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?

Te has preguntado alguna vez…. ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar? y no me refiero sólo a los kilos y grasa que sobran....

¿Sabes que parte de tus kilos de más son consecuencia de tu manera de pensar?

Dicho así, parecería fácil. Es decir, si cambias tu forma de pensar, cambias tu manera de actuar y con ello cambiará tu cuerpo. ¿Si...

Eres la suma de las decisiones que tomas cada día

¿Sabes que somos, en parte, la suma, de las decisiones que tomamos cada día? ya sean conscientes o inconscientemente. Y ya te digo que el...

Operación bikini… SI, PERO todo el año

Llevo semanas viendo y leyendo mensajes (la mayoría engañosos) sobre la famosa operación bikini, en facebook y redes sociales en general, supongo que la TV...

¡Aquí y ahora!… dile adiós a la ansiedad

La ansiedad es un proceso mental donde con tu imaginación proyectas en un futuro, un problema y la vez la sensación de incapacidad para resolverlo....

Principales boicoteadores a la hora de adelgazar: ¿La comida sana es cara?

No paro de escuchar esta frase: comer sano es caro. Comer sano es estar a dieta. Comer sano es aburrido...¡Anda ya! ¿De verdad? ¿No serán...

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