La perseverancia, mi mayor aliada

¿Te has dado cuenta que  practicar del deporte, empezar cuidarse.. parece como si fuera cosa de temporada?

Te lo propones normalmente, después del verano, después de Navidad, retomas unos meses antes de verano.

Empiezas a comer más sano, a hacer deporte, incluso a veces, le coges el ritmo y lo metes en tus rutinas, durante un mes o dos y por alguna razón, dejas de ir un día y luego otro, hasta que dejas de ir y lo mismo con la alimentación, empiezas muy bien y luego los famosos «es ques» y muchas excusas que justificamos razonadamente:  «es que tengo un cumple, es que tengo una boda, es que llego tan cansad@ que me preparo cualquier cosa, es que…»

Hay días, que a mí también me cuesta,  incluso hay mañanas que «remoloneo» en la cama y pienso: » hace frío, es muy temprano para ir al gimnasio..» .pero no me dejo, no caigo en esa desidia, porque luego me pasa factura y no me gusta el precio a pagar, ya que me siento con menos energía, mi humor es distinto…

Así que hay que fortalecer la disciplina, la constancia, la fuerza de voluntad. Y si has tenido esos momentos en que has tirado la toalla unos días, piensa qué ha pasado, que necesitas para volver a empezar de nuevo y esta vez con más fuerza. Vuelve a retarte cuanto antes, a ilusionarte, piensa en el medio y largo plazo, en cómo te vas a sentir y verte si sigues haciendo ejercicio y retomas tu  alimentación saludable.

¡El éxito no es una línea recta hacia arriba! la perseverancia siempre tiene recompensa.

Regálate estos 13 minutos y 31 segundos.

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Sí, es lo que dura el audio de regalo que he creado para ti (potente, potente).

Una conversación privada de amigas, entre tú y yo, en la que te voy a llevar a tomar consciencia en tu relación contigo y con la comida.

¡Y más cosas!

Dentro encontrarás una de las herramientas más poderosas que yo uso de toma de conciencia y por supuesto, te voy a proponer un pequeño reto para que empieces a dar tus primeros pasos hacia una relación en paz y libre.

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Soy May,
Coach NutriEmocional

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"Audio de regalo"

13 minutos y 31 segundos que te aseguro, no te va a dejar indiferente.

Esto que te voy a contar puede ser ese primer paso para comenzar una relación libre y en paz con la comida

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