¿Cuáles son tus rituales?

Somos animales de costumbre, tod@s tenemos nuestros rituales, consciente o inconscientemente, repetimos patrones de comportamientos, para hacernos la vida más fácil, porque nos dan seguridad, porque lo hemos aprendido desde pequeños…

Los rituales son algo muy bueno, porque generan nuestros hábitos y nos acercan a nuestros objetivos.

¿Eres consciente de tus rituales diarios? ¿Te acercan a tus objetivos?

Piensa cuáles son tus objetivos actuales y qué hábitos tienes que empezar a incorporar para alcanzarlos y sobre todo, cuáles te alejan de tu objetivo.

Te digo los míos y que me ayudan mucho:

• Irme a la cama temprano para descansar 7-8 horas
• Madrugar, para hacer algo de deporte
• Levantarme con energía, positiva, agradeciendo el nuevo día, hacer varios minutos de respiración consciente.
• Tomar un desayuno nutritivo y energético que me de fuerzas para empezar el día.
• Escuchar y leer todos los días algo de desarrollo personal, que me haga crecer y aprender y algo como reciclaje profesional.
• No ver la TV, sí, es fabuloso, me da tiempo  para hacer otras cosas valiosas, como leer.
• Comer saludablemente, beber abundante agua, infusiones entre horas.
• Tener mi entorno de trabajo y casa ordenado.
• Repasar al final del día, como ha ido mi día y apuntar todo lo pendiente para el día siguiente, así por la mañana voy a tiro hecho.
• Dejar móvil en silencio mientras trabajo.
• Empezar con mi tarea estrella cada día, con la más importante.
• No coger ascensor e ir andando a todos los sitios que pueda.
• Hacer algo que me motive y me guste cada día.
• Retarme cada día un poco más.
• Y cuando las cosas no me salen como había planeado, me pregunto : ¿de lo que no ha salido como esperaba que puedo aprender?

Bueno esos son parte de las míos. ¿Y tú… cuáles tienes?

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Si te estás planteando un cambio de hábitos y un estilo de vida saludable, PRUEBA ALGO DIFERENTE, yo puedo ayudarte a conseguir tu objetivo. Si necesitas mi apoyo pincha aquí. Estaré encantada de poderte acompañar en tu proceso de cambio hacia una vida saludable.