¿Tus hábitos actuales te acercan o te alejan de tu meta?

¿Sabes que somos la suma de nuestros hábitos? 

Es más…tu cuerpo habla de tus hábitos. Lo que tienes en la actualidad es la suma de tus hábitos (lo que comes, lo que piensas, lo que sientes, haces).

Si quieres algo distinto, a partir de hoy, tienes que cambiar los hábitos actuales que te están impidiendo esos resultados deseados.

¿Qué te dice tu cuerpo? si tienes peso de más, falta de energía, carnes flácidas…hay algo que no va bien.

Para cambiar, primero tienes que saber que tipo de hábitos tienes actualmente.  

¿Te alejan o te acercan a la hora de conseguir tu meta?

Te dejo este mini-vídeo con un sencillo ejercicio:  «el semáforo. Te ayudará a tomar conciencia sobre tus hábitos actuales a la hora de conseguir tu objetivo de adelgazar y cuidarte en general.

Y por supuesto te invito, no solo a verlo, sino  a que hagas el ejercicio y te pongas en acción YA.

 

Y sobre todo, no quieras ganar la batalla en un día. Ve poco a poco, pequeñas acciones y pequeños cambios en tu día, marcarán una gran diferencia en unos meses.

Un sueño sin acción, es una mera fantasía. 

Me encantará que compartas conmigo tus objetivos, tus retos, tus avances…

May Morón

Tu coach nutricional- salud y bienestar.

***

PD. Ah, por si no lo sabías, yo estoy muy contenta y quería compartirlo contigo, ya que mi bebé (mi libro) está nominado como finalista en Gala de Círculo Rojo en la categoría de «Crecimiento Personal». #PremiosCírculoRojo
 
Si, curioso que un libro para adelgazar y cambiar los hábitos, esté en la categoría de crecimiento personal, ¡qué cambio de paradigma! ¿verdad?
 
¿Y sabes cómo lo escribí?, pues me agendé durante 9 meses (por eso lo de bebé), los miércoles, era mi día de escritura. Así saqué mi libro. Ese fue mi reto el año anterior. Por eso te digo, que pequeñas acciones pueden suponer un gran cambio en un año.
 

Regálate estos 13 minutos y 31 segundos.

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Sí, es lo que dura el audio de regalo que he creado para ti (potente, potente).

Una conversación privada de amigas, entre tú y yo, en la que te voy a llevar a tomar consciencia en tu relación contigo y con la comida.

¡Y más cosas!

Dentro encontrarás una de las herramientas más poderosas que yo uso de toma de conciencia y por supuesto, te voy a proponer un pequeño reto para que empieces a dar tus primeros pasos hacia una relación en paz y libre.

6 comentarios en «¿Tus hábitos actuales te acercan o te alejan de tu meta?»

  1. Hábito rojo, warning!: comer chuches, chocolate y dulces en cualquier celebración. Porque ya he dejado de tenerlos en casa y me tomo la venganza..
    Hábito amarillo: Incorporar ejercicio de forma constante al menos tres veces en semana y de paso doble alegria porque amortizo el gimnasio.
    Hábito verde: dejar progresivamente un poquito mas en el plato… antes los dejaba limpísimos!

    Responder
  2. ¡Habito rojo, rojo, rojo! dejar de comer chorizo, salchichón etc! Me llama desde la nevera a voz en grito y no porque necesite adelgazar sino porque quiero comer mejor.
    Hábito amarillo mejorar mi rutina de caminar a diario
    Hábito verde, comer más verde.

    Responder
    • Hola Mari Carmen

      Pues acción, limpieza de frigo y despensa ¿ese chorizo y salchichón que hace en tu casa? tu pero enemigo…jaja.
      Cuándo vas a empezar a andar? pon fecha, hazte con unos podcast o música y a andar…
      E igual con lo verde, «verde que te quiero verde» en tus comidas, ¡es vida!

      Ya me cuentas

      Un besote con mucha energía

      May

      Responder
  3. Hábito rojo : dejar de comer dulce después de comer
    Hábito amarillo: incorporar el crossfit a mis mañanas y empezar una detox
    Hábito verde : potenciar mi ejercicio semanal y agradecer la a menudo

    Responder

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Coach NutriEmocional

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"Audio de regalo"

13 minutos y 31 segundos que te aseguro, no te va a dejar indiferente.

Esto que te voy a contar puede ser ese primer paso para comenzar una relación libre y en paz con la comida

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