Una manera diferente de relacionarte con la comida, conseguir tu peso saludable y sentirte tranquil@, sin hacer regímenes.

¿Te has planteado alguna vez, cómo comes? ¿para qué? ¿eres consciente?

Hemos convertido la alimentación en un hábitos automático. No somos consciente cuando comemos, ni qué o cuánto comemos…no estamos presentes, comemos de más, comemos rápido, comemos mal…

“Somos lo que pensamos y lo que comemos”, así que si cambias tu forma de pensar, cambias tu forma de comer.

Mindfulness (atención plena), llevado a la alimentación o Alimentación Consciente, estar presentes en el acto de comer, es la clave para conseguir un peso saludable y unos buenos hábitos.

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¿Qué aprenderás si vienes?
– Tomar conciencia de cómo nos alimentamos
– Aprender a diferenciar el quedarte satisfech@ y quedarte llen@
– Aprender a comer conscientemente y disfrutar de cada bocado.
– Diferenciar hambre emocional y física.
– Trucos para dominar los antojos
– Cambiar tu manera de relacionarte con la comida.
– Herramientas prácticas para usar en tu día a día.
– Entender la relación de las emociones y la comida.
..

¿A quién va dirigido?

Para toda persona que quiere un cambio de hábitos y/o conseguir un peso saludable de una manera natural.

Beneficios:

Más calidad de vida, energía, vitalidad y bienestar en general. Además de conseguir tu peso saludable. Puedes adelgazar de 2 a 3 Kg en varias semanas, aunque el principal resultado es el cambio de hábitos para siempre. Puedes comer de todo, sólo cuando tengas hambre física de verdad. Te sientes liberad@, tranquil@ y dejas de luchar con la comida. Aprendes a conectar contigo, con tus necesidades y a satisfacerlas de un modo más adecuado. Adoptas recursos para regular tus emociones.

Información para reservar: 

  • hola@maymoron.com     627483029
  • Fecha: 30 de septiembre.
  • Horario: de 19:00 a 20:30 h
  • Lugar: Ecocentro. C/Esquilache, 6 principal C. Madrid
  • Sala: 60
    Importe: 20€

¿Te lo vas a perder? Apúntate, tienes mucho que ganar… y kilos que perder.

¡Te espero!

Y también podrás adquirir el libro ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar? 

¿Deseas reducir la ansiedad por comer?

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"Claves de Alimentación Consciente"

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