Otro vídeo colaborativo de la Clínica Pablo Olavide y May Morón

¿Cómo podemos controlar la ansiedad por la comida? Vamos aprender a poner atención en el ahora y a controlar esa ansiedad con la comida.

El enfocarnos en el ahora, respiración consciente, observarnos…vamos a dejar de usar la comida como calmante. Vamos a salir de ese bucle vicioso que luego nos lleva a sentirnos mal, culpables y sobre todo tener esos kilitos de más.

Te invito a que empieces a poner en práctica la respiración consciente y nos cuentes que tal te va.

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Y recuerdas que ya tienes a la venta el libro ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar? que podrás adquirir en la Web, pinchando aquí.