Taller ofrecido para Mindalia : Aprende las claves de una Alimentación Consciente.

¿Comes sin ganas, por aburrimiento, ansiedad, estrés, insatisfacción…?

Comer por comer y sentirse culpable después. Si quieres romper esta relación insana con la comida, la Alimentación Consciente o Mindful Eating, puede ayudarte a romper este vínculo vicioso.
La alimentación Consciente es la base para adquirir buenos hábitos y mantenerte en tu peso saludable.

No es una dieta, se trata de aprender a relacionarte de manera sana con la comida y en definitiva contigo misma. Ser consciente de la forma de alimentarnos y aprender a gestionar nuestras emociones para saber distinguir cuando es hambre física o emocional.

Si cambias tu manera de pensar, cambias tu manera de comer.

Somos la suma de nuestros hábitos diarios y tu cuerpo refleja tus hábitos.