No hagas más DIETAS

No hagas más DIETAS

No hagas más DIETAS, por favor, no funcionan, lo has intentado tantas veces y luego vuelves a recuperar esos kilos o más. No gastes tanta energía en algo que ya sabes que no es, al menos a medio y largo plazo. Aunque he empezado diciéndote, que no hagas más dietas, me...

Reto Saludable 7. Descanso y ejercicio

De nuevo grabando unos consejos para el reto 7, con Clínica Pablo Olavide Sevilla, en Puente de Triana con su “jaleo” de coches… Esta vez hablamos de la importancia del descanso y ejercicio físico. A veces, cosas que parecen de sentido común no la...
Reto 6. ¿Cómo controlo los antojos?

Reto 6. ¿Cómo controlo los antojos?

De nuevo otro reto relacionado con el 5 de la ansiedad. ¿Cómo controlo los antojos? ¡¡Vamos a por ello!! *** Y recuerdas que ya tienes a la venta el libro ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar? que podrás adquirir en la Web, pinchando...
Reto 5. La ansiedad por comer ¿cómo pararla?

Reto 5. La ansiedad por comer ¿cómo pararla?

Otro vídeo colaborativo de la Clínica Pablo Olavide y May Morón ¿Cómo podemos controlar la ansiedad por la comida? Vamos aprender a poner atención en el ahora y a controlar esa ansiedad con la comida. El enfocarnos en el ahora, respiración consciente,...