Cuando te planteas un cambio de hábitos, comer de forma más saludable… en la gran mayoría de las ocasiones nos encontramos perdidos, hay mucha información pero a su vez, muy contradictoria.

No sabemos lo que es bueno o malo y además pensamos, en muchas ocasiones, que la comida saludable es aburrida.

A mí me pasó en su día, hasta que aprendí y la incorporé como estilo de vida, ya que mi dieta aunque no es 100% vegetariana, sí podría decirte que es un 75%, ya que si como pescado y  huevo ecológico o de gallina de corral.

¿Y sabes? una vez que pruebas este estilo de vida, lo integras en tu día a día, no hay marcha atrás, al menos, para mí y muchos de mis clientes.

Yo me siento tan bien, enérgica, joven, vital y por supuesto me mantengo con un peso saludable desde hace años, ¡no pongo ni un kilo, ni en fiestas!.

Y en mis sesiones, es algo normal, que me pregunten por recetas  (cómo hago la quinoa,  el humus, cómo hago para variar y no aburrirme … ) un sin fin de preguntas.

También es verdad, que la cocina en sí, las recetas y elaboración de platos…no es mi foco de actuación en los procesos.

Y como me preguntáis tantos por este tema, por eso no quiero que perdáis la oportunidad

¿Quieres aprender a cocinar, variar tus ensaladas, meter alimentos vegetales, naturales y energéticos, saber qué comprar, cómo cocinarlo, que los platos te salgan ricos….?

Si eres de los que te estás planteando un cambio de hábitos y quieres incorporar una alimentación más sana, energética  y natural, aunque no seas vegetarian@… es mejor hacerlo bien, pasito a pasito, para que vayas integrando en tu día a día y estés completamente nutrid@.

En estos días, os he estado informando que la Chef , Venu Sanz, de comida sana, natural y energética, ha sacado un curso on line “Aprendiendo a COMER” que, a mí que lo he visto, me parece una pasada. Y como hoy es el último día para apuntarse, no quería que te perdieras la oportunidad, si realmente, te planteas un cambio.

Yo he sido testigo de lo bien que cocina, lo riquísimo que está todo y sobre todo, lo fácil que lo hace. Confío mucho en ella y en su forma de trabajar, enseñar y sobre todo, lo coherente que es con lo que hace.

Aprendiendo a Comer es un curso Online con el que vas a lograr incorporar una alimentación saludable y deliciosa en tu vida, consiguiendo integrarla como un hábito más en tu vida con el que disfrutar CADA DÍA.


De veras que no lo recomendaría si no supiera lo bueno que es.

>> Aquí puedes ver TODO sobre el curso

Aprendiendo a Comer es el curso más completo que ha diseñado hasta ahora yo he visto. No te hará falta apuntarte, ni hacer ningún otro,  además, tendrás acceso, al curso y las actualizaciones, para siempre.

El curso en sí empieza paso a paso, despacito, aprendiendo las bases de una alimentación sana y natural, basada en alimentos de origen vegetal y deliciosas recetas explicadas paso a paso en los vídeos y pdf.

Es un curso en el que te encuentras TODO lo que necesitas saber para alimentarte adecuadamente y que no te falte de nada: vitaminas, minerales, desayunos, zumos, batidos, leches vegetales, ensaladas, algas, proteínas vegetales, diferentes tipos de cenas, como estructurar un plato de comida, bocadillos vegetarianos, dulces, trucos para comer en sociedad, como organizarte y planificarte en el día a día…

Venu Sanz lleva muchos años asesorando a personas de forma individual, para integrar este tipo de alimentación en su vida y sabe perfectamente cuales son todos los bloqueos: falta de organización, falta de planificación, inseguridad por saber si están bien nutridas, falta de herramientas para controlar los antojos, inseguridad a la hora de comer en sociedad y falta de habilidad en la cocina para hacer verdaderas delicias.

Por eso en este curso se ha encargado de VOLCAR TODO SU CONOCIMIENTO y asegurarse de que en el curso lo tienes todo.

Así que, este es EL CURSO, puede venirte muy bien, si de verdad quieres incorporar una alimentación DELICIOSA basada en alimentos de origen vegetal en tu vida, con la que te encuentres bien nutrido y sepas a la perfección como organizarte y cómo planificarte para que los agobios no se apoderen de ti.

En este curso no se usa ningún ingrediente de origen animal (carne, pescado ni derivados), así como tampoco azúcar refinado ni gluten (bueno sólo usa  gluten en dos o tres recetas).

Aunque no seas vegetarian@, con este programa vas a poder vegetanizar tu dieta hasta donde tú quieras, como yo por ejemplo, que mi dieta no es 100% vegetariana aunque sí 75-80%.

Y si ya llevas una alimentación basada en alimentos de origen vegetal, te servirá para aclarar, afianzar conceptos y recibir nuevas ideas y una gran dosis de inspiración.

  • La fecha para inscribirte termina hoy,  9 de febrero a las 00:00 horas españolas.
  • El comienzo del curso: 13 de febrero- 8 de mayo

Las Fechas del Curso son las fechas en las que Venu Sanz estará activa en el grupo de Facebook que ha creado para los alumnos del curso. También estará disponible para acompañarte en el proceso y resolverte cualquier duda dentro de la sección de comentarios del curso. Aunque tendrás accedo de por vida.

Este curso es 100% online y es para ti, para siempre, es decir, que podrás acceder a él siempre que desees. Pincha en la palabra vídeo y podrás ver  como es por dentro el curso << vídeo >>

He incluso hay facilidades de pagos, para que no haya excusas si realmente te interesa.

Aquí tienes todo el temario del curso para que sepas cómo está estructurado. y aquí un vídeo por si quieres verlo por dentro.

TEMARIO DEL CURSO

  • MÓDULO 1: Iniciación a la alimentación sana y natural

    • Nueva pirámide de la alimentación

    • La despensa y la lista de la compra

    • Cómo hacer la transición, el paso a paso

    • La correcta combinación de alimentos

  • MÓDULO 2: Nutrición, ¡que no te falte de nada!

    • Los hidratos de carbono

    • Las proteínas de origen vegetal

    • Las vitaminas

    • Los minerales

  • MÓDULO 3: Desayunos, Empieza el día comiéndote el mundo

    • El desayuno, qué desayunar, horarios

    • Tipos de desayuno

    • Zumos y batidos verdes

    • Leches vegetales

  • MÓDULO 4: Cenas, vayamos a dormir en paz

    • ¿Qué cenamos hoy?

    • Sopas y cremas de invierno

    • Cenas ligeras de verano

    • Cenas rápidas

  • MÓDULO 5: La comida, ¿Qué me hago de comer?

    • Como estructurar un plato de comida

    • Cómo cocinar las proteínas vegetales

    • Cómo cocinar con cereales integrales

    • Aderezos y salsas para las ensaladas

    • Ensaladas

    • Cómo introducir las algas en la alimentación

    • Las verduras

  • MÓDULO 6: Las meriendas

    • Patés vegetales

    • Bocatas vegetarianos, aperitivos y snacks

    • Dulces saludables

  • MÓDULO 7: Planificación

    • Cómo organizarse en el día a día

    • Cómo planear un menú semanal

    • Cómo alimentarnos según las estaciones

  • BONUS 1: Mi guía de supervivencia social

  • BONUS 2: Mi guía para controlar los antojos

  • BONUS 3: Acceso a grupo privado de Facebook 

De nuevo te paso << aquí el contenido >>. Míralo tú y decides… y también el  << vídeo >> para que veas el curso por dentro

Un abrazo al corazón.

May Morón

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PD. Para que el curso sea más completo yo te regalo además, un vídeo taller de Alimentación Consciente, solo tienes que apuntarte por aquí. Para que además tengas ese extra.