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Nuestro mayor obstáculo, a la hora de adelgazar, son los mensajes contradictorios en esa conexión mente-cuerpo. Por un lado, la lucha por eliminar esas ansias por comer en exceso o comida basura y por otro los mensajes de “no puedo evitarlo, no tengo fuerza de voluntad, no debería…” .

Cómelo-no lo comas, un mensaje lucha contra el otro. Mensajes en conflicto, que te van desgastando. Hay que tomar una decisión y solo ganará un mensaje.